Dorzucenie diety
Napisano Ponad rok temu
Od lutego regularnie chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Widzę postępy w nabieraniu siły i w wyglądzie ale chciałbym podejść do tego tematu już tak na poważnie bo nie ukrywam, że kulturystyka zaczeła mnie kręcić na maxa a czytałem, że żadne odżywki nie zastąpią dobrej diety połączonej z dobrym treningiem. Niestety nie wiem za bardzo jak podejść do tego tematu mam 175 cm wzrostu i waże 85 kg nie ukrywam, że tłuszczyk mnie zalewa a chciałbym się go pozbyć i nie wiem właśnie jaką tą diete stosować co i jak ? na mase ? na rzeźbe ? jak to ułożyć i od czego zacząć. Nie chce aby ktoś mi układał tą dietę bo sam chce do tego dojść tylko fajnie gdyby ktoś krok po kroku mnie naprowadził na to wszystko
Z góry dzięki
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...-redukcja-85kg/ Tutaj masz przykład diety
a tutaj fajny art o treningu
http://www.fabrykasily.pl/t17202/
Miłego czytania
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
w takim razie redukcja wegli, trening aero z rana badz jakies interwaly po silowym i tluszcz zleci. do tego cos na wspomaganie spalania i bedzie ok. wtedy zajmij sie budowaniem masy
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bez diety, bez planu treningowego. 16 latForma, Ocena |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Uzupełnienie diety. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie suplementy diety moga stosowac kobiety? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Sprawdź, czym są suplementy diety |
Suplementy |
|
|
||
Trening... rozpisany + 50% diety |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co po treningu ryż czy makaron?
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase dla najchudszych - Czyli jak ruszyć z masą
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Masa Masa Masa Ćwiczenia + Dieta
- Ponad rok temu
-
Jaka jest dieta na rzeźbę??czego unikać
- Ponad rok temu
-
dieta - ponownie
- Ponad rok temu
-
-
Dieta dla niejadka.
- Ponad rok temu