169 odpowiedzi w tym temacie

[PakerekChdz]

Wypiszcie dietę dobrą. Słyszałem że potrzebuje 140-150 g białka około. Zatem będę jadł 3 porcje x 4 jajka dziennie + 2x zupa. W zupie jest 60g białka na oko x2 + obiadek + jajka. A jaka jest wasza propozycja na dietę? : )
Jakie polecacie ćwiczenia żeby mieć wyjebaną klatę. Ja robię pompki na krzesłach, jest to dobre ćwiczenia ale znacie coś jeszcze? : )
Co myślicie o tym produkcie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], wydaje mi się że łącząc to z dobrym treningiem i dietą można w przeciągu krótkiego czasu zdziałać cuda. A jaka jest wasza opinia? ; )

[UnDeRoS]

60 gram bialka masz w zupie?? To chyba woda + duuuuzo odzywki bialkowej...
Na pewno klate zbudujesz robiac pompki na krzeslach... Potrzebna Ci sztanga, sztangielki, laweczka ze skosem i robisz 3 - 5 cwiczen na klate, wtedy na pewno cos pojdzie.

[Kong]

już lepiej kup se carbo do picia

[Belial]

Xplode dość dobry PRZEDTRENINGOWIEC, więc cos do niego trzeba dorzucić. Ty lepij zajmij sie żarciem:) Bo słabo to wygląda

[kuba1000]

3x dziennie zupa i masa będzie

[PakerekChdz]

A więc szybko zamieszam wam tu zdjęcia plecków.
Są tu 2 zdjęcia:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam do komentowania. Po wakacjach, wraz z jeszcze wiekszą motywacją chcę do diety zażywać suple jakieś. Proponujcie co byłoby dobre. Może No-Xplode łączone z jakąś odżywką białkową? : )

Użytkownik PakerekChdz edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

dzieki pompie na trweningu dobremu swiatlu i spoconemu cialu calkiem fajnie to wyglada, dolozysz troche miesa i bedzie ciekawwie.

ja polece ci super pump 250 i hyperfusion + bialko i carbo do uzupelnienia diety.

[PakerekChdz]

Hey, no a co sądzicie o braniu samego super pump 250. Bo jednak jestem na utrzymaniu rodziców te wszystkie suplementy razem to 250 zł miesięcznie + jeszcze siłownia i dobra dietka to troszkę kosztuje.
stosowanie samego super pump 250 byłoby dobrym dodatkiem do dietki? : )
Stosował ktoś z was to? Jak opisujecie wrażenie. Jest taka pompa jak piszą? Jak swierdzili ' rozrywająca mięśnie ' : )

[dzieciol21]

pompa i pobudzenie na treningu jak dla mnei bardzo dobre. jezeli chcesz oszczednie to kup sobie sama kreatyne, np zwykle mono.

[PakerekChdz]

Mi potrzebna jest masa. Jaki Gainer proponujecie mi za rozsądne pieniądze dla mnie. Tak abym nabrał masy mięśniowej bez zbędnego tłuszczu. : )
Ile przez miesiąc jak od jutra brałbym Gainera byłbym w stanie nabrać kg przy dobrym jedzeniu jeszcze? : )

[Kong]

weź się za trening i kup se zwykle mono i pisz jak chłop a nie jak cipka..pokazywać PLECKI to może dziewczyna..pozdro

[UnDeRoS]

Ile przez miesiąc jak od jutra brałbym Gainera byłbym w stanie nabrać kg przy dobrym jedzeniu jeszcze? : )

Ja mysle ze 2,63 kg dasz rade. Bez gainera 2,17 (mozna odjac tluszcz)

[PakerekChdz]

Co myślicie o:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Opłaca się kupić na dobry początek, masa skoczy od tego cuda?
Czy może lepiej to?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I jak dawkować to. Brać cały czas mogę czy przerwy np 60 dni brać i 60 nie? Co jest lepszym rozwiązaniem??

Użytkownik PakerekChdz edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Z takich tańszych to możesz nitro future weight
Cały czas na tym możesz jechać ;]
To jest żarcie w proszku

[PakerekChdz]

Hey, mam pytanie. Szło coś gdbybym brał dziennie po 2x50g? ;-)
Bo jak tak to pewnie że mogę zakupić i przetestować ;-)

[dzieciol21]

nikt nie powie czy by szlo czy nie... to est zarcie w prochu, to tak jakbys zapytal sie czy jakbys jadl i bys sie pytal czy masa po tym idzie... chlopie ...

[kuba1000]

Widać że masz zerowe pojęcie na temat odżywek , poczytaj trochę ;]
Tu masz art o odzywkach .
http://forum-kultury...atyna-itp-opis/

[exp]

Genetykę masz dobra ale poza tym zerowe pojecie, jesteś na utrzymaniu rodziców i chcesz ciąć koszty to kup kretę i jedz jak trzeba, na jajku i zupie szału nie będzie, rodzice Ci jedzenia nie odmówią a kasy na odżywki pewnie mogą nie dać.

Poczytaj trochę i wróć po lekturach które znajdziesz na forum.

[PakerekChdz]

Witam, wracam z pytaniem. Wiecie może czy można kupić takie jakby formy okragle z plastiku co się wsypuje piasek. Takie formy cieżarów z plastiku żeby wsypywać piasek bo nie chce wydawać ponad 1000 zł na ciężarki same bo robie w domu siłownie...

[Kong]

to raczej nie tu takie pytania