Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nogi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Groove
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi
Witam, pochwalę się dla odmiany nogami. (na resztę przyjdzie czas)

Dużą częśc treningu poświęcam dla nóg, dużo ludzi mówi: "tylko bajcebs i klatka", a wg mnie mocne nogi to podstawa! To one utrzymują ten ciężar.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fotografia z wczoraj, bez pompy.
  • 0
Bóg dał Ci ciało, a teraz tylko od Ciebie zależy czy zrobisz z niego zbroję!

polan0330
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:192
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:103,5
  • Wyciskanie [kg]:??
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
Chce oglądać twoje nogi :D nie no joke jak dla mnie małe zdjęcie ale i tak na nich widać że ładą masz gire :)
  • 0

Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
ujowo to wygląda góra wielka a reszta jak zapałka..zacznij łydki robić czy cos he..pozdro :)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
Coś tam widać, ale bardzo kiepska jakość...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Groove
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
zdjęcie robione telefonem (samsung c3050)

Po cyklu z łydkami wrzucę nowe zdjęcia robione aparatem .

I jeszcze mam jedno pytanie, mianowicie:

Na jakim ciężarze robic łydki przy masie 77-80kg

Użytkownik Groove edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Bóg dał Ci ciało, a teraz tylko od Ciebie zależy czy zrobisz z niego zbroję!

Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
przy takim żebyś dal rady je robić heh..
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
Łydki to taki mieśień, który pracuje ciągle, więc po prostu go katujesz robisz do bólu
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
nogi mamy oglądać?:)
bic i klata najwazniejsze:D nie mowie ze nogi nie ale to juz jest taka podstawa:P
Zatopiony w Muzie...

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
nogi przysiady ,plecy, martwy pobudzaja caly uklad nerwowy do wzrostu

bicek i klatka to plaza , symbol siuskow o metro psychice

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
tez tak myślę..nogi to podstawa ale większość aby górę wielka mieć a nogi jak patyczki jedne mawashi geri i po gościu tak na marginesie..pozdro:)
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
suwnica doładuj ciężar i do roboty
  • 0

Cylek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :34
  • Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
  • Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
  • Martwy ciąg [kg]:114kg
  • Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi
Zobaczyłem te nogi i idę zaraz moje dopier*olić. Mega...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024