6 odpowiedzi w tym temacie

[fafa]

napoje tj. mpower(energetyczny) podczas treningu na diete mozna czy nie? czy moze poprostu wliczac w kalorie i tyle ??

[konkret]

trening na rzezbe ograniczas liczbe wegli a z tego o wiem taki energol ma kilkanascie gramow wegla i to same z cukrow wiec ja bym go wywalil w piz*u.
Dodatkowo wiesz ze takie picie co trening nie byloby zdrowe i dobre dla twojego orgaznimu.
Zamiast tego sobie lepiej kup sobie aminokwasy by chronic miesnie i nazwijmy to polepszac ich jakosc.
Pewnie ze wszystko co jesz co nie jest wpisane w diete musisz zliczac inaczej efekty beda liptonowe.

[Fitness4you]

Ogólnie nie warto stosować takich napoi. No a jeśli już, to w ograniczonych ilościach. Tak jak mówi konkret, lepiej przyjmować aminokwasy niż zalewać się napojami enegretycznymi.

[fafa]

dzieki ;] ale mi nie chodzi o to ze codziennie tylko tj. ostatnio to robilem raz na tydzien ;p kiedys co prawda pilem po 1l na dzien ale kiedy zaczelem trening na rzezbe to tylko raz pilem (po 10 dniach przerwy) czyli jak rozumiem od czasu do czasu mozna
(...) a co do treningu w pewnym stopniu pomaga jak nie pije sie tego caly czas bo jak ktos jest przyzwyczajony pic 1l to wiadomo ze nie pomoze ale moj kumpel jak pierwszy raz sie napil 250 ml to mial taka energie ze hoho

[fafa]

dzieki ;] ale mi nie chodzi o to ze codziennie tylko tj. ostatnio to robilem raz na tydzien ;p kiedys co prawda pilem po 1l na dzien ale kiedy zaczelem trening na rzezbe to tylko raz pilem (po 10 dniach przerwy) czyli jak rozumiem od czasu do czasu mozna
(...) a co do treningu w pewnym stopniu pomaga jak nie pije sie tego caly czas bo jak ktos jest przyzwyczajony pic 1l to wiadomo ze nie pomoze ale moj kumpel jak pierwszy raz sie napil 250 ml to mial taka energie ze hoho

[fafa]

a i co dokladnie robia i w czym sa te "aminokwasy"? slyszalem ze w mleku kukurydzy ryżu, orzeszkach ziemnych, migdałach,sezamie

Użytkownik fafa edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

aminokwasy to częsci skąłdowe białka, najważniejsze są BCAA czyli rozgałęzione, posuzkaj w necie to sie dowiesz. Energetyki to syf, może prócz tych z górnej półki typu RedBull, ale nie stosowane codsziennie, troche inną sprawą są napoje izotoniczne typu powerade, które powinny zmniejszać zmęczenie, ale także picie ich codziennie nie ejst dobrym wyborem