Trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
WARTOSCI ODRZYWCZETO BIALKO 135GR WEGLOWODANY160GR TLUSZCZ30 GR TRENING MOZE BYC TAK JAK NAPISAL KAMILZe mam niedowage ? Jak ja jem bardzo duzo w ciagu dnia ... Wrzucam w siebie wiadrami ... Po prostu mam taka przemiane materii
Napisano Ponad rok temu
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Napisano Ponad rok temu
JA NIE ZBIERAM PLUSOWTobie tez wuju dalem plusa ... Jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie podpytam narazie
Napisano Ponad rok temu
TO Z MOICH OBLICZEN WYCHODZI ZE MAM 25 KILO NADWAGI ;''''''' TO BMI TO JEST DLAB NORMALNYCH LUDZI A NIE DLA KULTURYSTOW PRACUJ PRACUJ PRACUJ POTEM ROB ZEZBE NARA POWODZENIA ZONA MNIE POTRZEBUJE W LUSZKU SPADAMTwój wskaźnik BMI wynosi 21.4.
Brawo! Masz idealną masę ciała.
Tak wychdodzi mi z kalkulatora tzn z bmi
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...przykład-diety/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
2. Na początku zacznij od FBW, bo tu koledzy doradzają ci split, on jest dobry dla osób z większym stażem.
co to jest FBW? google Ci odpowie :-)
Gdy już będziesz wiedział co to jest FBW, będzie wiele przykłądowych cwiczeń ułożonych już, zrób z tego jakąś całość przy pomocy internetowego atlasu cwiczeń, podaj nam my ocenimy i ewentualnie poprawimy, nie będziemy przecież wszystkiego za ciebie robić
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Napisano Ponad rok temu
Podałem mu ten sam przykład diety.
Ale ćwiczeń jeszcze nie podawałem dzięki za wyręczenie.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc w doradzeniu/odradzeniu sprzętu |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
pytanie do prowadzacych treningi |
COMBAT |
|
|
||
Choroby układu krążenia,a treningi... |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kalorie na treningu |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Możecie mi pomóc z tym FBW ?
- Ponad rok temu
-
ile kg bierzecie na jedną rękę?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?? POMOCY!!!
- Ponad rok temu
-
Trening na masę z hantlami
- Ponad rok temu
-
Trening 5 dniowy na masę
- Ponad rok temu
-
Tewning na masę w warunkach domowych.
- Ponad rok temu
-
Trening na kondycje i odtłuszczenie.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na klatkę piersiową.
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc i porada.
- Ponad rok temu