Siemka ćwiczę od niedawna na siłowni i tak biorę sobie mąkę pszenną do ręki czytam zawartość energetyczną w 100g- 10 g białka 70 g węglowodanów w tej mące. Ale kumpel coś mi mówił że w chlebie przynajmniej węglowodany zamieniają się w tłuszcz w dużym stopniu; i w końcu nie wiem. A więc mam pytanie czy surowa mąka jest dobra w diecie na masę ?
Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Pan_cieni
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
co ty chcesz surowa make wpier*alac? nie radze ;] lepiej se zjesc np. twarog ktory ma wiecej bialka w 100g np
Twaróg półtłusty Zambrowski
Wartość energetyczna w 100 g: 121,00 kcal
Białko w 100 g: 17,50 g
Węglowodany w 100 g: 3,70 g
Tłuszcz w 100 g: 4,00 g
Twaróg chudy Bieluch - Biomlek
Wartość energetyczna w 100 g: 86,00 kcal
Białko w 100 g: 18,00 g
Węglowodany w 100 g: 3,50 g
Tłuszcz w 100 g: 0,00 g
jak widzisz nie musisz jesc surowej maki
Twaróg półtłusty Zambrowski
Wartość energetyczna w 100 g: 121,00 kcal
Białko w 100 g: 17,50 g
Węglowodany w 100 g: 3,70 g
Tłuszcz w 100 g: 4,00 g
Twaróg chudy Bieluch - Biomlek
Wartość energetyczna w 100 g: 86,00 kcal
Białko w 100 g: 18,00 g
Węglowodany w 100 g: 3,50 g
Tłuszcz w 100 g: 0,00 g
jak widzisz nie musisz jesc surowej maki
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
albo juz lepiej np. z chlebem zjesc 100g sera ( koszt w granicach 1,5 - 2,5 zl za 100g) a 25 g bialka! 
platki owsiane 12 g wiec odpusc make 
wszystkie produkty mleczne , zbozowe maja poprostu wiecej platki owsiane tez maja 70 g weglowodanow ;]
platki owsiane 12 g wiec odpusc make wszystkie produkty mleczne , zbozowe maja poprostu wiecej platki owsiane tez maja 70 g weglowodanow ;]
Użytkownik fafa edytował ten post Ponad rok temu
Pan_cieni
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
spoko ;D
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na mase do poprawek. Prosze o pomocjak w temacie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem z wyborem odżywki na masę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
co na mega mase? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BJJ Bielsko czy warto |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
ile odpoczywać-dobry trening |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brak możliwości ?
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę dla chudzielca
- Ponad rok temu
-
Jak stosować odżywki z wybraną dietą?
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku a dieta
- Ponad rok temu
-
Kebab
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy na mase?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase pomoc.- Ponad rok temu
-
Pierś z kurczaka.- Ponad rok temu
-
Koktaj domowy
- Ponad rok temu
