Brak odpowiedzi do tego tematu

[ATI]

Witam
Kupiłem na cykl wymienione niżej odzywki i nie wiem zbytnio jak je ulozyc.

Nitrobolon II /sweet orange
FA whey protein/ truskawka
BCAA XTRA/ grejfrut
Carbomax/ truskawka



Robie mase, plan 4dniowy.
We wtorki i czwartki(dni NT) bede biegac, jakies 4-5km.
Wiem że bieganie i masa nie idzie w parze ale troche tluszczu jest.
A na silowni nie mam aerobów, no chyba ze ktos cos poleci w zamian

Pozdrawiam i czekam na odp