Mam 193 cm wzrostu i waże 78 kg ćwicze juz 3 miesiace w tym 2 miesiace bralem x2 odżywki bialkowo weglowodanowe serious mass i z gainera Gain fasta i AAKG do tego.Przez 2 miesiace doszlo mi 6 kg.Co do diety to pracuje na kopalni z tego od 5 rano do 15 zjem marne 6 kromek a jak wroce to dopiero zjem cos wartosciowego taka poł dieta. Jakie suplementy byś cie doradzili akurat 10 to wypłata. odżywka i aminokwasy.
Suple dla górnika!:
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Makos92
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Suple dla górnika!:
Wiec zaczynamy! Mam 193 cm wzrostu i waże 78 kg ćwicze juz 3 miesiace w tym 2 miesiace bralem x2 odżywki bialkowo weglowodanowe serious mass i z gainera Gain fasta i AAKG do tego.Przez 2 miesiace doszlo mi 6 kg.Co do diety to pracuje na kopalni z tego od 5 rano do 15 zjem marne 6 kromek a jak wroce to dopiero zjem cos wartosciowego taka poł dieta. Jakie suplementy byś cie doradzili akurat 10 to wypłata. odżywka i aminokwasy.
Mam 193 cm wzrostu i waże 78 kg ćwicze juz 3 miesiace w tym 2 miesiace bralem x2 odżywki bialkowo weglowodanowe serious mass i z gainera Gain fasta i AAKG do tego.Przez 2 miesiace doszlo mi 6 kg.Co do diety to pracuje na kopalni z tego od 5 rano do 15 zjem marne 6 kromek a jak wroce to dopiero zjem cos wartosciowego taka poł dieta. Jakie suplementy byś cie doradzili akurat 10 to wypłata. odżywka i aminokwasy.
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
Gainer Mass Freak i Bcaa 8:1:1 z UNS
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Makos92
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
cos do tego jeszcze dodać?
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
Witaminy i minerały i starczy
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Makos92
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
polecisz cos jeszcze? z tych witamin itp.
bo ja sie kompletnie nie znam tylko kupuje to co polecaja ;PP
mam tez kreatyne storm z Universala to sram po niej jak nie wiem co i odlozyłem ;P
bo ja sie kompletnie nie znam tylko kupuje to co polecaja ;PP
mam tez kreatyne storm z Universala to sram po niej jak nie wiem co i odlozyłem ;P
animatrix
-
- Użytkownik
-
- 107 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:107
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:49
- Wyciskanie [kg]:48 cała seria
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
jak górnik to ładuj koks bez dwóch zdań
zarabiasz chyba dobrze to jakiegos syfu z uns nie kupuj tylko dobre aminy
zarabiasz chyba dobrze to jakiegos syfu z uns nie kupuj tylko dobre aminy
Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
jak górnik to ładuj koks bez dwóch zdań
zarabiasz chyba dobrze to jakiegos syfu z uns nie kupuj tylko dobre aminy
Co ty się tu udzielasz jak nie masz pojęcia te bcaa są bardzo dobre , witaminki daj multiple z olimpu
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Makos92
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
Jakaś strone polecisz ? z której bym to mogl zamowic?;P
Użytkownik Makos92 edytował ten post Ponad rok temu
animatrix
-
- Użytkownik
-
- 107 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:107
- Wzrost [cm]:196
- Biceps [cm] :31
- Klatka piersiowa [cm]:102
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:49
- Wyciskanie [kg]:48 cała seria
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
slucham dlaczego sa bardzo dobre? jak nie bedziesz mogl juz wymyslic to ci pomoge i napisze dlaczego sa do dupy i wtedy przestaniesz sie udzielac bo pojecia nie masz, okCo ty się tu udzielasz jak nie masz pojęcia te bcaa są bardzo dobre , witaminki daj multiple z olimpu
?a witaminki na prawde super, mineralow tyle co kot napłakał
Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu
Makos92
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Suple dla górnika!:
Hehe to ja juz nie wiem co robić
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dlaczego zapaśnicy mają największe rankingi??? |
MIXED-MA |
|
|
||
Ćwiczenia w domu dla początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na redukcje dla 16 latka + pytania |
Dieta |
|
|
||
Kimono bjj dla szpanu ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Chwilówki dla emerytów |
Martial Arts Tricks |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kreatyna a %%% - wiem były już takie tematy
- Ponad rok temu
-
Budowa masy kosztem tkanki tłuszczowej - kreatyna + co?
- Ponad rok temu
-
help
- Ponad rok temu
-
z czym można łączyć teścia
- Ponad rok temu
-
LEGALNY META ANABOLON
- Ponad rok temu
-
Size on ?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i Witaminy
- Ponad rok temu
-
Co do tych odżywek?- Ponad rok temu
-
Celiakia odżywki
- Ponad rok temu
-
Kreatyna TREC 1630mg
- Ponad rok temu
