1 odpowiedź w tym temacie

[JWP]

Witam chcialbym mam problem a mianowicie wydaje mi sie ze na dole klatki mam troche tluszczu, teraz zaczolem robic trening na sile klatki na spalenie jako takie fatu na tej czesci ,czy naprzyklad robienie przenoszenia hantla za glowa by dobre bylo?.Dodam ze ruszylem z dietka wysokobialkowa:) ostro biore sie za brzuch i wlasnie klatke

[Mr.chudy135]

Jeśli chcesz podkreślić dół klatki to nie przenoszeniem hantla tylko wyciskaniem głową w dół bo przenoszenie masz na całą klatkę.