7 odpowiedzi w tym temacie

[Makos92]

Muszę mieć jakis odstęp między odżywkami garniera (białkowych) czy moga np brać przez 3 miesiace pod rząd ? Czy żołądek cierpi ? i zalecane przerwy sa?

[kuba1000]

Możesz jechać na tym cały czas Jeśli chodzi o Gainery,Białka,Carbo .
Doczytaj jeszcze troszke zanim zaczniesz brac odżywki

[dzieciol21]

zanim zaczniesz zadawa pytania tego typu to poczytj troche... bialko/wegle to podstawy zywieniowe... normalnie dostarczysz z miesa/ryb/twarog- odzywka bialkowa. wegle- makarony, ryze, kasze, pieczywa, itp its- tu jest wieksze pole popisu, ale trzeba dokladniej obserwowac co jemy

[Makos92]

ok rozumie a między Sztormem (Universal) tez moge czy przerwa musi być?

[kuba1000]

Teoretycznie tak dlugo jak stosowałeś kreatyne taka powinna być długa przerwa . 6 tyg ON to 6 tyg OFF

[Makos92]

Teoretycznie tak dlugo jak stosowałeś kreatyne taka powinna być długa przerwa . 6 tyg ON to 6 tyg OFF

Ok dzieki a ja 2 miechy brałem

[Marek1990]

zanim zaczniesz zadawa pytania tego typu to poczytj troche... bialko/wegle to podstawy zywieniowe... normalnie dostarczysz z miesa/ryb/twarog- odzywka bialkowa. wegle- makarony, ryze, kasze, pieczywa, itp its- tu jest wieksze pole popisu, ale trzeba dokladniej obserwowac co jemy

Wiem o tym , że białka , węgle dostarcza się z pokarmem ale nigdy nie uwierzę w to , że proszek który spożywamy - białko , gainery etc jest w 100% bez szkodliwy. Co u lekarza nie byłem - nawet tego specjalisty sam mówił , że każda chemia - stosowanie supli - proszek szkodzi w pewnym stopniu zdrowiu. Skąd macie pewność co ładują do tych opakowań i czy aby to na stówę jest zdrowe ? Ja tam nie do końca wierzę lekarzowi bo on nie ma pojęcia o kulturystyce ale na pewno coś racji ma. Założę się , że jak ktoś by stosował przez np. 40 lat z rzędu białko w proszku to wątroba rozwalona...

[jark]

dwa tygodnie przerwy wystarcza ,kreatyne szybko wydajesz z organizmu po 2 tygodniach mozesz ladowac dalej