3 odpowiedzi w tym temacie

[Sadziu]

Witam !
Wiek:16
Wzrost:171
Waga:65kg
Staż:5 miesiecy
Dni treningowe:3

Mam dylemat ;/
Obecnie stosuje bialko + bcaa 1100 i niewiem czy niewyzucam kasy w błoto. białko 2-3x dziennie bcaa Rano przed i po treningu
I teraz moje pytania czy dobrym pomysłem byłby zakup gainera i np kreatyny mono?
Czy stosowanie krety z gainerem jest dobrym pomysłem?
I czy gdybym to zakupił to dało by sie to jakoś połaczyć sensownie dawkowanie czy raczej coś muszę odstawić?

Chciałbym też podkreślić iż niemam żadnej wyspecjalizowanej diety jem poprostu dużo ;p
Proszę o odp.

[Belial]

Witam !
Wiek:16
Wzrost:171
Waga:65kg
Staż:5 miesiecy
Dni treningowe:3

Mam dylemat ;/
Obecnie stosuje bialko + bcaa 1100 i niewiem czy niewyzucam kasy w błoto. białko 2-3x dziennie bcaa Rano przed i po treningu
I teraz moje pytania czy dobrym pomysłem byłby zakup gainera i np kreatyny mono?
Czy stosowanie krety z gainerem jest dobrym pomysłem?
I czy gdybym to zakupił to dało by sie to jakoś połaczyć sensownie dawkowanie czy raczej coś muszę odstawić?

Chciałbym też podkreślić iż niemam żadnej wyspecjalizowanej diety jem poprostu dużo ;p
Proszę o odp.

nie masz wyspecjalizowanej diety=qwyrzucasz kase na suple w błoto!

[Sadziu]

Wiesz jakoś nie przestrzegałem żadnej diety jadłem wszystko i do tej pory przytyłem 10 kg i widzę (nie tylko ja) wielką różnicę w wyglądzie swojego ciała.Wiekszoś mieśni ma już zarysy. Plecy trójkąt. Klata ładnie odstaje,łapa 35cm,Na ciele nie widać tłuszczu ,brzuszek też duże zarysy .
WIeć może wątek diety odłożymy?

[marek90]

Wiesz jakoś nie przestrzegałem żadnej diety jadłem wszystko i do tej pory przytyłem 10 kg i widzę (nie tylko ja) wielką różnicę w wyglądzie swojego ciała.Wiekszoś mieśni ma już zarysy. Plecy trójkąt. Klata ładnie odstaje,łapa 35cm,Na ciele nie widać tłuszczu ,brzuszek też duże zarysy .
WIeć może wątek diety odłożymy?

Z jednej strony koleś ma racje ja tam się nie znam tak jak Wy na tych sprawach ale sam widzę jak moi koledzy co zaczęli ćwiczyć i nie mają żadnych diet - biorą tylko jakieś białko , kreatynę mają efekty lepsze niż ja stosując dietę : ) Zaraz powiecie " Twoja dieta syf " tyle , że jest w miarę wyliczona , dobre posiłki a oni jedzą z 3 razy dziennie , piją i w dodatku biorą suple i jeszcze im lepiej idzie niż nie jednemu z ziomków od nas mających dietę. Także mówienie " nie masz diety nic z Ciebie nie będzie " nie do końca ma sens chociaż z drugiej strony dieta to 60% sukcesu lecz ja sam czasem się gubię.