8 odpowiedzi w tym temacie

[KoXuX]

Witam mam problem z masa mam 15 lat i waze 54kg cwicze pare miechow i do tego biore Nitrobolon 2 czerwony hmm stosowalem diety ale to nic nie dawalo nie wiem co mi poradzicie ale nie diete tylko nie to jakoms odzywke cos na mase jak byscie mogli cos abym mogl szybko przybrac na masie

[Belial]

Od proszku na masie nie przybierzesz. Już widzę Twoje diety...śniadania nie jem bo do szkoł nie zdąże, w szkole 2 kanapki na obiad troszke mięska i ziemniaków a na kolacje parówki...

[PUMP]

Zaprezentuj swoją dietę

[Mariusz1991]

polecam ryz kurczaka i twarog, chleb zostaw do psa tego sie nie je, musisz szamac pelnowartosciowe posilki a nie jakies zamulacze ktore tylko wypelnia flaki i nic z tego nie ma

[KoXuX]

ale to apisz co mam jesc i o ktorej godzinie i ile razy dzienie bo na 8 mam do szkoly do 15

[kuba1000]

W dziale dieta masz wszystko co i jak . Tematy powieszone przestudiuj

[Mariusz1991]

przeciez wakacje juz podobna sa. nie wstydz sie jesc w szkole, wez sobie twarog z jogurtem jamiast kanapek 2 razy wszamaj na przerwach i problem ze szkola masz z glowy a w domu to juz ogarniesz. obczaj tematy w diecie, uloz diete i daj do sprawdzenia. pozdrawiam

[KoXuX]

okej zobacze i dodam tu

[KoXuX]

nie wiem tam nic nie ma nie moge sie polapac jak ktos by byl taki dobry i mi sam tu napisal albo na gg