Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

problem z kapturami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
454 postów
Pomógł: 1

17
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia
Staż [miesiące]:1,5 roku
Biceps [cm] :36
Przysiad [kg]:75
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

problem z kapturami

Witam wszystkich..
Znacie jakies dobre cwiczenia na kaptury?
i na motyle
ii jeszcze jedno, jaki powinien dobrac ciężar tak aby cos roslo?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z kapturami

na kaptury jest 1 ćwiczenie wykonywane na kilka sposobów-szrugsy
na motyle(zapewne chodzi by rosły wszerz) więc podciąganie na drążku/ściąganie linki wyciągu górnego szerokim nachwytem, oraz wiosłowanie sztangą nachwytem

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z jajkami	Dieta	2 odpowiedzi 763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mały problem	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z barkiem.	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą	Dieta	3 odpowiedzi 847 wyświetleń	Ponad rok temu przez