Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

problem z kapturami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
454 postów
Pomógł: 1

17
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia
Staż [miesiące]:1,5 roku
Biceps [cm] :36
Przysiad [kg]:75
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

problem z kapturami

Witam wszystkich..
Znacie jakies dobre cwiczenia na kaptury?
i na motyle
ii jeszcze jedno, jaki powinien dobrac ciężar tak aby cos roslo?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: problem z kapturami

na kaptury jest 1 ćwiczenie wykonywane na kilka sposobów-szrugsy
na motyle(zapewne chodzi by rosły wszerz) więc podciąganie na drążku/ściąganie linki wyciągu górnego szerokim nachwytem, oraz wiosłowanie sztangą nachwytem

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z kreatyna Straszliwy ból!	Zdrowie i Medycyna	10 odpowiedzi 2612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z płaską	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z ławką	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam pewien chba poważny problem	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z kręgosłupem	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1904 wyświetleń	Ponad rok temu przez