3 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam

Mam pytanie czy jako posiłek na wieczór mogę zjeść płatki kukurydziane z mlekiem? wiem,że na śniadanie są nawet wskazane ale czy na noc można je jeść - nie zawsze mam twaróg. Jeszcze jedno co oprócz twarogu nadaje się tak na 100% na posiłek przed snem?

[Gutaj]

makrela wędzona np może być zamiast twarogu... mleko i płatki wątpie aby się nadawały

[Gość]

tak makrela jak najbardziej , jeżeli stosujesz dietę na rzeźbę to polecam ci puszkę tuńczyka w wodzie .

[konkret]

jezeli to jest bezposrednio posilek przed snem ( te platki z mlekiem ) to ja bym go wywalil bo od cukrow w mleku i samych wegli z platkow owsisanych bankowo urosnie ci oponka na brzuchu, gdzyz w nocy mamy inny metabolizm i to co pozostaje w zoladku zamieniane jest w tluszcze.

Na noc dobre jest bialko w formie odzywki lub tunczyk chudy bialy ser chudy twarog itp. Lub jak masz kase to miesko chude tez mozesz dac ale lepiej je dostarczyc przed i po treningu. Nie zapominaj o zdrowych tluszczach te mozna na noc lyknac. A wiec reasumujac wywal platki, lepiej nic nie jesc niz to na noc. No chyba ze masz ogromny problem ze wzrostem na wadze. Ja jkbym je jadl na bank szybko bym sie zalal fatem