Skocz do zawartości


Zdjęcie

SLINEK


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
41 odpowiedzi w tym temacie

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

SLINEK
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
jaki obecnie trening stosujesz??

i takie glupie pytanie ale depilujesz sie?:) jak czesto?

TRENUJE BO LUBIE


SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
laser

poniedzielek klatka
wtorek plecy
sroda nogi
czwartek przerwa
piatek barki
sobota rece
niedz przerwa

trening intuicyjny przeplatany z boksem / tzn w lecie wchodze na 3 razy boks i 2 treningi na silowni , 3 partie na sesji po 8 seri na duzy miesien 5,6 maly

w zimie tylko sparingi / rano 5, 10 km o 4.30 rano :) silka j/w

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
ok dzieki;) rekordy widze ladne, jakies kontuzje powazniejsze sie zdarzaly? albo przerwy?

moze glupie pytania ale no juz taki ciekawy jestem;)

TRENUJE BO LUBIE


Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
ładnie :) Najbardziej nogi i brzuch mi się podobają ;) Dawaj dalej ;]

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
kontuzje caly czas sie zdarzaja , obecnie wylany dysk, zaleczony ale musze uwazac, martwy odpadl , przysiad , obecnie tylko lekkie treningi na salce/boks
dysk skutek glupoty , w polsce bawilem sie stronga z moim porzyjacielem,biegalismy z walizkami cos stuklo a dopiero po 2 miechach nie moglem z lozka wstac

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

polan0330
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 142 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12+
  • Wzrost [cm]:192
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:103,5
  • Wyciskanie [kg]:??
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
A tak zapytam o klatkę ile masz? :)
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
nie mierzylem od 6,7 lat , obecnie w pasie okolo 88/90

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Cylek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :34
  • Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
  • Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
  • Martwy ciąg [kg]:114kg
  • Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
No po prostu bosko ;) Masa, rzeźba, siła elegancko. Dużo odżywek jadłeś? Ile masz lat bo nigdzie nie widzę :)
Pozdro ;)
  • 0

Kong
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Uk Swindon
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
  • Staż [miesiące]:160
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:94
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x 6
  • Wyciskanie [kg]:150 x 4
  • Martwy ciąg [kg]:270 x 5
  • Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
dobrze jest ile trenujesz juz boks?pozdro :)
  • 0

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
boks od 16 lat wczesniej byl TKD potem KB jak studiowalem w krakowie, na wisle zaczalem boks
34 lata na karku , odzywki na ogol to bialko dymatize , bcaa, wegle na treningu , ewentualnie mutant mass , wszystko dobieram w zaleznosci odbrakow w diecie
byly saa skonczylem z tym 5 lat temu /depresja i leki psychotropowe, nasenne , uspokajajace , pradopodobnie przyczyna to wzrost prolaktyny ?deka durabolin, obnizenie testo na poziomie 70 letniego dziadka ponizej 100nq , wiec sila rzeczy zrezygnowalem , byla jeszcze proba ph - sus 500 polecam, byly peptydy ghrp6 , igflr3 i cjc ale tylko proby przerwane kontuzjami/ wypadek samochodowy ,polamane zebra , w grudniu wylany dysk , byl hgh ale to juz 6,7 lat temu 6 jm na 4 miesiace , przereklamowany srodek a mialem prosto z apteki , zreszta najwazniejsza rzecza na cyklu z hormonem to jego dlugosc to nie saa, ale produkcja nowych komorek i wlokien a na to trzeba czasu minimum to 6,8 miesiecy , byla tez insulina dobra zabawka ale bojno jesli ktos jest nerwowy i zna sajdy wie czym to smierdzi to uklad nerwowy robi swoje tym osoba nie polecam , poniewaz adrenalina dziala podobnie do insy - obniza cukier suchosc w ustach, oslabienie, potliosc sennosc i td / bardzo niebezpieczne polaczenie

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
SILEK możesz zrobić zdjęcie z kartką: Forum-Kulturystyka.pl ?

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
Albo z kartką SLINEK 2011 :) , niechcę nic mówić ale widziałem te zdjęcia gdzieś już

Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
No ja chyba też gdzieś je widziałem... Dlatego najlepiej zrób foto z adresem naszego forum.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
Brzuch widziałem chyba na KFD na avatarze

SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
nie musze robic fotek z kartka , tak to ja dostalem bana za durny temat o pilce noznej z powodu odmiennych pogladow na temat kibicow(wczoraj mnie odbanoali) , wiec z ciekawosci wykukalem to forum ,szczegolnie gdzie partnerami jest triceps.pl gdzie jestem modem w dopingu

ktos wyslal mi na K.. pv dzieki za troske .poz

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
Nie musisz robić fotki z kartką - Nikt Cię nie zmusi do tego... Ale wiedz że na forum było kilku gości co dawali nie swoje fotki, dlatego teraz podchodzę z dystansem to takich fotek. A bana za odmienne poglądy na temat piłki nie dostaniesz :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
jesli to Ty wyslales widomosc do Tacha /slina na konkurecji to chyba problem rozwiazany , bo wrozka nie jestem zeby znac hasla na profile :)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
to bylem ja, ale koledzy juz wyzej napisali o co chodzilo, bylo kilku chlopow co sie podszywali, jezeli urazilem cie to sory;) w takim razie witamy;)

TRENUJE BO LUBIE


SLINEK
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:USA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :47
  • Udo [cm]:75
  • Przysiad [kg]:240
  • Wyciskanie [kg]:200
  • Martwy ciąg [kg]:220
  • Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: SLINEK
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
obecnie troche ponad 47 ale lece w dol mysle ze pod koniec wrzesnia bedzie 45 / nawet 44 tzn chcialbym tyle utrzymac powod? ogolnie przezucilem sie na boks na 3 miesiace bez silki, zrobilem sie kaleka , teraz byly treningi mieszane z wiekszym naciskiem na silownie, strasznie mnie to usztywnilo
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024