

Proszę o odpowiedzi
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
w twoim przypadku kłania się ortopeda-jak nie będzie przeciwwskazań to coś zaproponujemy.ps. po to masz chodzić na basen żeby wzmocnić plecy,bo w wodzie jak wiadomo mięśnie się rozluźniają a i opór jest mnieiszy żeby nie nadwyrężyć uszkodzonego mięcha,stawów,ścięgien itd.skoro lekarz zalecił ci pływanie to rób tak-na pewno ci to pomoże a z czasem będziezs mógł wykonywać ćwiczenia z obciążeniemMam uszkodzony jeden kręg i w ogóle wielkie kłopoty z plecami
. Muszę je koniecznie wzmocnić! Już wiem, że muszę chodzić na basen i pływać kraulem, ale nie zawsze mam na to czas
. Jakie są ćwiczenia (takie lżejsze, bo gdy podnoszę coś ciężkiego łamie mnie w krzyżu) na wzmocnienie pleców?
Proszę o odpowiedzi
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
15 lat i 7 miesięcy ćwiczeńĆwiczenia |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Pomocy , Dziewczyna mnie Nęka :(Dieta , ćwiczenia itp dla kobiet |
Dieta |
|
![]()
|
||
Rodzaje ćwiczenia mięśni |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
antybiotyk a ćwiczenia siłowe |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową - hantle czy sztanga |
Treningi |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu