11 odpowiedzi w tym temacie

[Despera]

Witam, mam nadzieje że mi pomożecie . Jestem kobietą i mam bardzo rozbudowane mięśnie nóg ;/ Uda przeżyję bo da się je zakryć , ale łydki .... są strasznie umięśnione ;( . Mam problem ze spodniami , bo w prawie żadne się nie mieszczą i wyglądają okropnie. ;/ Jestem na skraju załamania . Mam nadzieję , że dacie mi wskazówki co do diety i jak spalić mięśnie łydek i czy w ogóle jest to możliwe . I zapewniam , nie jestem zakompleksiona, bo jestem szczupła, tylko te łydy ;/ Pomóżcie błagam.

[konkret]

wstaw zdjecie lydek to pomozemy bo wydaje mi sie ze nie ma tragedi, znajac zycie i kobiety to napewno troche histeryzujesz

Użytkownik konkret edytował ten post Ponad rok temu

[BratKoala]

Również prosiłbym o zdjęcie ,a napewno postaramy sie pomóc.

[Despera]

wstaw zdjecie lydek to pomozemy bo wydaje mi sie ze nie ma tragedi, znajac zycie i kobiety to napewno troche histeryzujesz

Zapewniam, że nie histeryzuje. 40 cm mają w obwodzie gdy stoję. Proszę tylko nie zdjęcia . Uwierzcie mi na słowo. Nie jestem przewrażliwiona na punkcie swojej urody więc nie przesadzam tylko stwierdzam przykre dla mnie fakty. ;/ To jak spalić mięśnie ?

[BratKoala]

Dziewczyno wstaw zdjecie przeciez nikt ciebie nie pozna bo zapewne o to sie boisz. Podaj wage wzrost i wiek.

[dzieciol21]

skoro mowi 40cm to 40cm, nie chce wstawic zdjec niech nei wstawia, proste;) proponuje bieganie, stepper i porzadny trening, i pytanei czy to sa miesnie czy tluszcz

[BratKoala]

Właśnie o to mi chodzi aby zobaczyć czy to jest mieśien czy tez moze tłuszcz.

[Despera]

ok, jest jako zdjęcie główne. Jak się orientuje to tłuszcz raczej nie jest twardy ... 59 kg 170 cm 19 lat

Użytkownik Despera edytował ten post Ponad rok temu

[Despera]

Dzięki za radę. Wnioskuję, że przy diecie mięśnie mi po prostu opadną,ale czy się zmniejszą? Czytałam trochę o ''spalaniu'' mięśnia, czy ostry trening + dieta dałyby efekt zmniejszenia go ? A i jeszcze jedno , nie wiem czy to ma związek , ale gdy temperatura na dworze jest wysoka i jest mi ciepło to łydki bardzo mocno się powiększają. A jeśli jest zimno np. zimą to owszem są umięśnione ale nie są aż tak naprężone. Czy to jest typowy odruch umięśnionych łydek czy może dodatkowo problemy limfatyczne ?

[masari_yume]

Witam, chciałam podbić temat. Szukam pomocy. Jakiś czas temu zwróciłam się z pewnym zapytaniem na jednym -ponoć fachowym formu dla kulturystów, ale że tak powiem kolokwialnie, "pojechano" mnie. Wątek był podobny do tutaj obecnego, z tego co widzę jest nadzieja na znalezienie pomocy u Was.
Ja, tak jak inicjatorka tematu, jestem kobietą. Mam jednak problem nieco inny, mianowicie silnie rozbudowane mięśnie brzucha... I nie mam pojęcia jak się ich wyzbyć. Przyznam się, że ślepo ćwiczyłam i to dość długo. Wszytsko było dobrze dopóki nie zaczęłam robić rzadszych treningów i jeść normalnie> czyli bez nisko kcal diety, więcej białka itp. Przyznam się bez bicia była to czysta amatroszczyzna. Mam 177cm wzrostu i ok.4 cm mięśni, a to sporo. Nie pytajcie mnie jak mogłam się do tego doprowadzić nie widząc, że te mięśnie mi rosną... Sądziłam, że się roztyłam. Od dziecka miałam problemy z oponką, toteż brzuch był moim fatum i głównym celem do katowania... Kiedy znów wzięłam się za siebie radykalniej, schudłam ostro i wtedy zobaczyłam, że mam ponad 80cm w pasie przy wadze 56kg... Wyglądałam jak anorektyczka w ciąży. Proszę pomóżcie mi. Najgorsze są mięśnie skośne bo poszerzają w talii!> a do tych przyczyniło się hulahop z obciążeniem> te "cudowne, masujące hula hop"!

[picek200]

polecam interwały, kiedyś dobry trener na siłowni jakiejś pani z podobnym problemem polecał interwał

[masari_yume]

Dziękuję bardzo za pomoc:) nic tylko brać się do roboty!