1 odpowiedź w tym temacie

[lysy1999]

Cell redukcja tkanki tluszczowej waze 99kg wzrost 190cm grupa B wiek 19 lat chcialem sie zapytac co jesc na sniadanie i kolacje. obadek mam ok PS robie areoby i cwicze na silce ;p

[Placeck]

Heh już pisałes podobne tematy.
Ciężko powiedzieć co masz jeść na śniadanie i na kolacje skoro nie wiemy co jesz na inne posiłki.
Dieta polega na dobraniu odpowiedniej ilości kalorii , białek,węglowodanów i tłuszczy na dobe.
Powinieneś jeść 5-6 posiłków.
Masz podwieszone tematy.
Poczytaj troszke i ułóż coś.
My poprawimy ewentualnie cos.