Witam mam taki problem, znaczy kolezanka ma problem.Chce przytyc ale niestety nie wie jak ponieważ zadne diety nie pomagały. Ja mam pytanie czy dziewczyna moze brac zwykle białko. Chcialbym dac jej na sprobowanie dzienna dawke takiego białka jak w linku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i jeśli smak itp by jej odpowiadał dokonała by zakupu na całą kuracje.
Jej dane:
Waga 46kg
Wzrost 169cm
Wiek 16lat.
Wiec jak sami widzicie chuda dziewczyna^^ Prosze o pomoc
Białko dla Kobiety:]
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
17 odpowiedzi w tym temacie
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Białko dla Kobiety:]
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
szlugi pali ? wóde pije ? prądzik jakiś ?
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
Zero używek (alkohol,papierosy)
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
dieta powinna dac rade , ale naprawde dobra dieta
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
,a brac białko może??
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
może
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
Najlepiej rano i po wf? ( po sniadaniu czy przed?)
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
to zalezy , niech sobie to wwali tam gdzie jej brakuje , i przed snem , ale jak ona chce przytyc typowo to ja bym w węglowodany celował bardziej .
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
to zobaczy sie po bialku jak pojdzie, a weglowodany jekie polecasz?
P.S plus oczywiscie leci.
P.S plus oczywiscie leci.
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
vitargo , niech pije po wysiłku .
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
wegle moze zwykel z pozuwienia jesc... ryz banany. chyba ze proszek to tanio wychodzi carbo i z bialkiem moze robic gainery albo BULKi 
drozsza sprawa to vitargo ale cena juz ho ho
drozsza sprawa to vitargo ale cena juz ho ho
TRENUJE BO LUBIE
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
Dobra, dzięki wielkie:]
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
- Pomógł: 0
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
białko nie pomoze jej przytyc przy zróżnicowanej diecie
weglowodany (carbo, gainer)
podstawą musi być dobre odzywianie
weglowodany (carbo, gainer)
podstawą musi być dobre odzywianie
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
Zobaczy sie jak bedzie z białkiem
Do kazdego posilku bedzie dodawala banana i do obiadu ryz.
Do kazdego posilku bedzie dodawala banana i do obiadu ryz.
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
- Pomógł: 0
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
Kobieta ma problem z przytyciem. To ze kupi białko i nie bedzie jeść lub nie jeść odpowiedniej dla niej ilość ww. Białko przyspieszy jej metabolizm jeszcze bardziej przez co bedzie szybciej spalała to co zje.
mylę sie ?
mylę sie ?
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
,a moze gainera jakiegos? Bo z tego co wiem to on ma wiecej weglowodanów;]
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
- Pomógł: 0
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
mówiąc zróznicowana dieta chodziło mi o brak jakichkolwiek pohamowań o brak jakiegokolwiek pomysłu na odzywianie
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Białko dla Kobiety:]
wtedy mowimy kolego chyba o NIEzroznicowanej diecie;] badz brakach w zywieniu...
Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening dla kobiet? trening, kobieta, serie i 1 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
KATOWICKIE SHIDOKAN STRUKTURA TRENINGU DLA innych sztuk walk |
MIXED-MA |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Migdały - dlaczego warto je jeść? |
Diety |
|
|
||
dlaczego? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne? |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
glutamina czy gainer
- Ponad rok temu
-
Multipower Creatine Creapure
- Ponad rok temu
-
Co wybrać
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
Spalacz + gainer ?
- Ponad rok temu
-
Miostatyna- Ponad rok temu
-
Activlab Muscle Up Protein- Ponad rok temu
-
Sprzedam Mass XXL i Hard Mass
- Ponad rok temu
-
Cell PUMP
- Ponad rok temu
-
Olimp Gain Bolic 6000 - 4 kg
- Ponad rok temu
