Czy moge tak zrobic?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zrób normalne połaczenia partii a nie wydziwiasz
Nóg nie ćwiczysz??
I just a fire a go dun dem.......
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie ma różnicy robi się na masę 12 serii po 6-12 powtórzeń. Ale to nie jest regula możesz mniej możesz więcej ale tak się przyjęło że 12 serii po 12-6 powtórzeń. Narazie tak ćwicz a jak będziesz bardziej zaawansowany to możesz zacząć kombinować.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
CP po czy przed |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Po czym macie najlepsze efekty? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
P.K.P. czyli... |
MAGIA STALI |
|
|
||
czasami bywa tak....że pojawia się stres |
Inne sporty |
|
|
||
Czy białko podczas redukcji ma jakikolwiek sens ?białko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
14 lat, trening
- Ponad rok temu
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
ułoży ktoś trening?
- Ponad rok temu
-
17 lat , pomocy
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na siłe dokładny
- Ponad rok temu
-
Brzuch - dół
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
podetnijmy cyca
- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie treningu
- Ponad rok temu