IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Spadek wagi w 2 miesiace.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Potar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Spadek wagi w 2 miesiace.
Opisałem swój przykład w tym temacie:

Dla nieczytających dodam iż mam 18 lat, 183cm wzrostu i 97-98 kg na karku.

Piszę ten temat bo chciałem się dowiedzieć czy opłaca się używać diety "Kopenhadzkiej" i czy ma ktoś z nią jakieś doswiadczenia?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

+ dodatkowo aeroby 4-5 razy w tygodniu (np. bieganie) po godzinkę dziennie.
+ ewentualnie siłownia.

Dodam że chciałbym schudnąć około 10kg w 2 miesiące...

Użytkownik Potar edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.
Fat poleci razem z mięśniami z taką dietą ;] w podwieszonych jest dieta na redukcje ustal sobie ją pod siebie i gra gitara .
Do tego siłka i aeroby i w miesiąc 5 kg zleci lekko

Potar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.

Fat poleci razem z mięśniami z taką dietą ;] w podwieszonych jest dieta na redukcje ustal sobie ją pod siebie i gra gitara .
Do tego siłka i aeroby i w miesiąc 5 kg zleci lekko

Chodzi np. o taką?
http://forum-kultury...przykład-diety/

Co do aerobów to ja biegam do siebie na siłke 30min odemnie, tam około 60min cwiczen i powrót ten sam.
Do tego dieta i juz by było okej?
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.
Zrób sobie diete lowcarb i co 1 tyg obniżaj bilans kaloryczny... dieta lowcarb polega na ujemnym bilansie kalorycznym..

http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

oblicz sobie tutaj i odejmij później po tygodniu tak samo
  • 1

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.

Zrób sobie diete lowcarb i co 1 tyg obniżaj bilans kaloryczny... dieta lowcarb polega na ujemnym bilansie kalorycznym..

http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

oblicz sobie tutaj i odejmij później po tygodniu tak samo


myślałem że lowcarb to dieta na niskich węglowodanach..
  • 1
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.

myślałem że lowcarb to dieta na niskich węglowodanach..



I dobrze myślisz :)

Masz dietę na redukcje w podwieszonych ;]
Powoli schodź z węgli :) Obserwuj jak organizm reaguje ,czy idzie fat czy nie

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.
omg ^^ powaliło mi się :) Tak sory ujemny bilans węgli ^^
  • 1

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Potar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.
Dzieki wszystkim za pomoc, w razie czego będę tutaj opisywał postępy po 2 tygodnaich.
Dzis lekki trening aerobow i od jutra wezme sie do pracy :)
  • 0

Potar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:184
  • Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Spadek wagi w 2 miesiace.
Tutaj będę zamieszczał wszelkie nowości na mój temat :)

http://forum-kultury...__1#entry107621
  • 0
Wróć do Dieta

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024