6 odpowiedzi w tym temacie

[misiooo1]

Witam. Moze wiele osob napisze ze jestem leniem ale ja poprostu sie na tym nei znam i zupelnie nei wiem jak sie do tego zabrac.
Przeczytalem diety dla "ucznia" problem w tym ze ja jestem doslownie uczniem i moj dzien wyglada tak ze od 8 do 16 jestem w szkole i nie moge spozywac posilku co 3 godziny.
Prosze o diete od pn -pt. W weekendy moge sobie pozwolić na posilek co 3h bo weekend jest rzecz jasna wolny.
Mam nadziejee ze mnie zaraz nie zwyzywacie ;(

PS. Co do tej diety to poprostu chce przytyc a ciezko mi idzie ;/ Mam ok 1,70 wzrostu i waze ok 56kg

[Placeck]

Najlepiej przepisz sie do szkoły w której są przerwy pomiędzy lekcjami
Aby przybrać na masie musisz jeść systematycznie co max 3,5h.

[misiooo1]

hmm a może jakas konkretna liczba kanapek z konkretnąże tak powiem zawartościa ?)

[wilk007]

hmm a może jakas konkretna liczba kanapek z konkretnąże tak powiem zawartościa ?)

chleb pełnoziarnisty z serem białym,chudą wędliną-ćwiczysz na mase więc pare tych kanapek musisz zjeść.ale tu nie oto chodzi-napisz diete ,podziel ją na 5 posiłków i zrobimy poprawki.masz już napisane posty co do diety więc do dzieła!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sarcev]

dieta dla ucznia jest podwieszona wystarczy sie troche rozejrzec...

[Placeck]

dieta dla ucznia jest podwieszona wystarczy sie troche rozejrzec...

On to chyba czytał, ale jest za bardzo uczniem

[Sarcev]

On to chyba czytał, ale jest za bardzo uczniem