Witam zaczynam od maja przygode z boksem zapisuje sie do klubu lecz treningi sa tylko 2 razy w tygodniu i tutaj mam do was pytanie moze pomozecie mi doradzic co w inne dni moglbym trenowac pod tym katem boksu ?? Mam worek bokserski , skakanke , gruszke bokserska i oczywiscie checi ! Trenowalem MMA pod katem parteru 3 miesiace i troche boksu ( sparingi byly ) znam podstawy itp Prosilbym o propozycje co w ktore dni trenowac albo w jakimej kolejnosci przykladowo : 2 km biegania , worek 5x3 , gruszka 3x3 itp itd Dodam jeszcze ze aby raz w tyg na silownie chodze i robie klatke i plecy I nie chce dokladac juz silowni. Pozdrawiam.
Boks ! Pomocy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Boks ! Pomocy
Możesz robić trening dzielony jak i FBW - to już zależy o Ciebie który Ci bardziej przypasuje.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
bezwniku
-
- Użytkownik
-
- 327 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podlasie
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Boks ! Pomocy
trening siłowy
nasz Tomek Adamek trenuje na siłowni, zobacz filmiki
nasz Tomek Adamek trenuje na siłowni, zobacz filmiki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrrzebuje pomocy - odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Numer jeden w polskim boksie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Pomocy w sprawie dokończenia diety |
Dieta |
|
|
||
co dodać do boksu? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
[Sztuki Walk ] Sposoby wzmacniania goleni w boksie tajskim i mit kopania w drzewa! |
Sztuki walki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ocena planu 3 dniowego
- Ponad rok temu
-
likwidacja boczków- Ponad rok temu
-
Trening dla 15 latka rozkład ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Siłowanie na ręke
- Ponad rok temu
-
rozkład na dni- Ponad rok temu
-
Słabe rezultaty, czas na zmiany?
- Ponad rok temu
-
Nowa formula treningu?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego (na mase)
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc w ocenie planu
- Ponad rok temu
-
6 Weidera
- Ponad rok temu
