Skocz do zawartości


Zdjęcie

17 lat progres


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Kabatus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

17 lat progres
Elo, chciałbym zaprezentować mój progres, ważyłem początkowo 52 kg wzrost 175 (chudzina)
lecz fota jest bardzo nie ostra i nie ma sensu jej pokazywać,
później po 6 miesięcy treningu (lecz źle ćwiczyłem, teraz wiem co to trening :thumbsup:) przytyłem na 60 kg wzrost ten sam, (fotka po prawej stronie) no i na fotce po lewej stronie ja teraz, waga 67 kg wzrost bez zmian (cel 70 kg), wróciłem na siłownie po 6 miesiącach przerwy i obecnie ćwiczę 2 miesiące, w ciągu tych 2 miesięcy złapałem 7 kg :) Oceńcie postęp na fotce :D

Dołączona grafika
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
Postęp widać . Ale dużo pracy jeszcze :) Ciśnij równo :thumbsup:

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
Siema, dawaj więcej masy :thumbsup:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


balus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:mechanika smochodowa
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :30
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
no zmiany widać ćwicz na masse
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
Do wakacji przytyj do 80 kg :thumbsup:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
80 przy tym wzroście i na rzeźbie to już by jakoś wyglądało :thumbsup:

Kabatus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
Mój kolega co ze mną ćwiczy cisnął do 80 ja do 70, jemu już się udało to 80 ale on ma 186 wzrostu :thumbsup: to gdzie ja do 80, z moją przemianą materii , mój ojciec w wieku 44 lat waży 62 kg :) a ja mam budowę po nim ;p
  • 0

Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
dopracuj łapy, masz ten sam problem co ja... ale bedzie gnot, niech masa bedzie z toba... wytrwałosci
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres

Mój kolega co ze mną ćwiczy cisnął do 80 ja do 70, jemu już się udało to 80 ale on ma 186 wzrostu :thumbsup: to gdzie ja do 80, z moją przemianą materii , mój ojciec w wieku 44 lat waży 62 kg :) a ja mam budowę po nim ;p

Nie szukaj wymówek tylko bierz Się do roboty :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
Bierz się za porządne ćwiczenia
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
potrzeba ci dobrego jedzenie treningu i przede wszystkim czasu, wyznaczaj sobie male cele a lepiej na tym wyjdziesz;) pozwodzenia.

TRENUJE BO LUBIE


Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
wszystko mała łyzeczka, powoli i z konsekwenja:D nie idz na skroty i nie bierdz koksu, trzymaj miche i nie opierdalaj sie na treningu. pozdrawiam
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: 17 lat progres
PRACAmasaPRACAmasaPRACAmasa!!!!!!
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024