6 odpowiedzi w tym temacie

[Komornik]

Witam Was.
Miał Bym Pytanko do wszystkich co się znają na odzywkach. Więc tak chciał bym ''urosnąć'' po prostu być większym wiecie na pewno co mam na myśli, łapki żeby były większe trochę rzeźby żeby dobrze wyglądać. Czy dobrym pomysłem było by branie białka ( masa ) i kreatyny bądź HMB (rzeźba ) Czy nie zbyt ?? Nie znam się za bardzo na tym temacie jeśli chodzi o branie odzywek. Jeśli nie można tak to proszę Was naprawdę bardzo o pomoc. Aaaa Miał bym jeszcze pytanko co sądzicie o zastrzykach na czym to polega? Ma skutki uboczne?. Co to metka i omka... wiem wiem żal że nie wiem ale chciał bym wiedzieć.


PS.
Znajomi powiedzieli mi dzisiaj że jak się ćwiczy to nie można jeść i pić nie których rzeczy takich jak słodkie, chipsy, energetyczne napoje i tym podobne. Co można jesc na co dzień żeby dobrze działało na rozwój ciała?


Z Góry Wam Dziękuję. Proszę Odpiszcie.

[VanEyden]

http://forum-kultury...309-co-na-mase/

Jak poczytasz , zrobisz diete to wtedy sie pomysli o suplementacji

[kuba1000]

Wooo chłopie ,delikatnie przesadziłeś z tą OMKĄ Bez diety to i nawet szoty w dupe nie pomogą
Tak jak Van mówi. Zacznij od diety bez tego nie będzie Masy Dobra micha to podstawa . Najważniejsza rzecz .

Suplementacja to tylko dodatek ,na samych prochach masy nie zrobisz . Jak ogarniesz dietę to zawsze można dodać kreatynke .
Jak masz siano to można zainwestować w Białko Bo nie zawsze wszystko można dostarczyć z żarcia .

[dzieciol21]

z doswiadczenia moge ci powiedziec ze trenuj na sucho, ale trzymaj porzadna miske, jak nei wiesz jaka to spojrz na dziennik kuby1000.

wykorzystaj potencjal organizmu i wtedy zapodaj krete i tak dalej.


no ale to twoja sprawa wiec mozemy sie an 2 strony rozpisywac a i tak zzrobisz jak bedziesz chcail;)

[Kazan]

zamiast białka radziłbym raczej gainera i kreatyna jak najbardziej. O zastrzykach to ty nawet nie myśl jeśli nie chcesz być potem kaleką ;] to powinno wszystko wyjaśniać. Meta to steryd więc również nie polecam. Dużo jedz nawet jak ci sie nie chce i zajmij się po żądnym i regularnym treningiem ;]

[dzieciol21]

a co to gainer? wegle z dodatkiem bialka... lepiej kupic dobre bialko a wegle dostarczyc z pozywienia albo dokupic carbo/vitargo i samemu robic sobie gainery/bulki

[MichalMiko]

zgadzam sie w 100% z dzięciołem, szkoda kasy na gainery, kup białko i dorzucaj wegle, smaczniej i taniej wyjdzie