![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czy boksując worek da się wyrobić mięśnie? A jak się da to jak boksować by wyrobić mięśnie. Czy może siłka jest niezbędna by je wyrobić? Bo zależy mi na szybkości [jak narazie jestem bardzo szybki] a chciałem też zwiększyć siłe ciosu i mieć troche więcej mięśni [tylko tak by szybkość za dużo nie spadła].
przy każdej dyscyplinie sportu powinno sie robić treningi siłowe, ponieważ od samego boksowania tego nie wyrobisz konieczna jest siłownia tu 3x w tyg max. nawet trenujacy piłke nożna chodza na siłowe treningi dla lepszych wynikow wtej dyscyplinie...
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![Dołączona grafika](http://halbot.haluze.sk/images/2007-02/3013_image001.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli wcześniej nie miałeś styczności z treningiem siłowym to mozesz pojechać ogólnorozwojowym + boks.
Napisz jak długie masz treningi boksu.
I just a fire a go dun dem.......
Napisano Ponad rok temu
Z tego co się orientuje to spotrowcy np. bokserzy ćwiczą ostro techniki + sparingi a siłownia albo równolegle lecz jest to praktycznie ogólnorozwojówka bądź masowo aby zmienic kat.wag kosztem szybkości i następnie to nadrabiają.
Jeżeli wcześniej nie miałeś styczności z treningiem siłowym to mozesz pojechać ogólnorozwojowym + boks.
Napisz jak długie masz treningi boksu.
Z rozgrzewką to jakieś 1 godzina
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kreta vitalmax- czy dobra ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak sie bawią tajowie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Czy ćwiczycie na świeźym powietrzu? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
DZIEWCZYNY - bjj w Gracie Barra Toruń! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Czy ktoś zna jakiś trnerów z danami? |
JUDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na przyrost masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Trening przed samym snem...co Wy na to?
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć???
- Ponad rok temu
-
Proszę o ułożenie treningu
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Jak to zrobic
- Ponad rok temu
-
Siła uderzenia :P
- Ponad rok temu
-
jest jakies....
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
jaki trening ???
- Ponad rok temu