12 odpowiedzi w tym temacie

[Łukasz87]

Po długich przygotowaniach dziś wystartowałem z cyklem na sus 500 black.
Będę brał go po dwie tabletki dziennie jedna rano druga wieczorem całość suplementacji wygląda tak:
1) DIETA
2) DOBRY TRENING
3) WYPOCZYNEK
4) ODŻYWKA BIAŁKOWA/ Gainer - WPC 80/ mass 5000 - 3 razy dziennir
5) ZESTAW WITAMIN - Olimp VITA-MIN PLUS, magnez, Bcaa
6) REGENERATOR WĄTROBY - SILYMARIN MILK THISTLE z Puritan's Pride 1000mg razem z sus500 black
7) OMEGA 3-6-9 - z Olimpu raz dziennie
8) DODATKOWO WITAMINA - B6 100-200mg z Puritan's Pride
9) PCT - ODBLOKOWANIE - Arimadex

Proszę o opinie na temat wyższej rozpiski

Trening na siłowni 4 razy w tygodniu
Biceps - triceps
Klatka - barki
Plecy - kaptury
nogi - przedramię

Co jakiś czas będę zdawał relacje z cyklu

[Łukasz87]

po dwóch dniach stosowania odczuwam dziwny ucisk w klatce piersiowej i do tego cały czas mam wzdęcia.

Użytkownik Łukasz87 edytował ten post Ponad rok temu

[Łukasz87]

Kolejne co zauważyłem to bardzo żółty mocz

[miko39]

pij wiecej

[Łukasz87]

pij wiecej

zwiększyłem ilość wypitej wody z 3l do 4 i jest lepiej

[Łukasz87]

To już piąty dzień cyklu a ja nie czuje żeby sus się rozkręcał wręcz przeciwnie czuje ogólne osłabienie całego organizmu.
Zobaczymy jak będzie na siłce...

[Łukasz87]

Po siłce normalnie jakiejś potężnej dawki mocy nie odczułem ale jest coś tam na +. pompa tez się raczej nie poprawiła.
Waga stoi
sus się jeszcze nie rozkręcił

[Łukasz87]

Dziś jest 9 dzień cyklu i powiem tak:
-szału nie ma ale nie spodziewałem się masakry bo przecież to lajtowy PH
- skutki uboczne jak jakieś są to minimalne ( czasem odczuwam nieokreślone bule w klatce piersiowej i tak jakby w nerkach ale to lajtowo)
- masa jakieś 1,5 kg na +
-w bicu tyle samo ale się ubił bardziej
- udo 1cm +
-klatka 2cm+
Ogólnie mówiąc buduje się powoli ładna czysta masa. Nie zalewa mnie wodą choć pije jej 4-5l na dzień.
Mogło by być trochę lepiej może się jeszcze sus 500 black nie rozkręcił do końca, zobaczymy co będzie dalej

[TCNieI]

jak tam się jądra mają i libido ? zmniejszyły się lekko ?

[Łukasz87]

jak tam się jądra mają i libido ? zmniejszyły się lekko ?

jak na razie libido w normie,jądra też chyba w porządku nie dopatrzyłem się zmian
wczoraj po zjedzeniu wieczornej pigułki czułem takie jakby ciągnięcie w prawym jądrze ale po godzinie przeszło ( nie wiem czy to przez cykl czy ja sobie coś wkręciłem - wcześniej nie zdarzało mi się takie uczucie)

[Łukasz87]

Dziś mija 13 dzień cyklu
Odczuwam coraz lepsze pompy na treningu siła poszła w górę
na klatę dołożyłem 10kg w każdej serii
masa od startu 2kg na +
biceps coraz lepiej się ubija i urósł jakieś 0.3cm
Libido nadal w normie nie blokuje mnie
Nadal odczuwalne nerki i lekki ból w klatce (nie cały czas tylko czasem przez chwile)

moja dieta wygląda tak:

1.(przed treningiem) Jajecznica z 3 dużych jajek + gainer lub płatki owsiane/przenne z mlekiem + gainer
2.po treningu gainer
3. 250-300g fileta z kurczaka + 100g ryżu białego + jakieś warzywa ( buraki, szparagówka, brokuły, szpinak, jakaś rurówka) lub 250g fileta rybnego + ryż + warzywa
4. 250-300g fileta z kurczaka + 100g ryżu białego + jakieś warzywa ( buraki, szparagówka, brokuły, szpinak, jakaś rurówka) lub 250g twarogu chudego/półtłustego + 100/150g makaronu - Ale nie zawsze jest ten posiłek zaleczy czy mam czas
5. 3 jajka na twardo + gainer lub 100-150g fileta z kurczaka + 50/100g ryżu białego + warzywa + gainer
6. 3-4 kanapki z szynką, żółtym serem, serkiem białym, makrelą, tuńczykiem, + owoc (pomarańcza, kiwi, banan) - różnie
7. (przed snem) 150-200g twarogu chudego/półtłustego + czasem jakaś jeszcze kromka lub płatki owsiane/pszenne z mlekiem + owoc (pomarańcza, kiwi, banan).
Śpię zawsze 8 godzin chyba że mi coś wypadnie i muszę wstać wcześniej ale to rzadko

[Łukasz87]

Jest 17 dzień cyklu i jestem trochę zaniepokojony
Od wczoraj zaczęły mnie piec sutki a szczególnie lewy staram się nie panikować bo sus 500 black to niby Epi a po nim gino podobno się nie robi ale nic nigdy nie wiadomo
Zwiększam dawkę witaminy b6 do 400mg na dzień
Może polecicie mi coś na to takiego bez recepty
Dodam że w wieku dojrzewania miałem problemy z gino (minimalne) nie byłem z tym u lekarza i po kilku latach samo zeszło

Użytkownik Łukasz87 edytował ten post Ponad rok temu

[Łukasz87]

Pieczenie w sutkach nie ustawało i zauważyłem minimalną grudkę pod lewym sutkiem wiec musiałem przerwać cykl w tej chwili jadę 3 dzień na od bloku ( suty już nie pieką).
Zostało mi jeszcze susa na 2 tygodnie i zastanawiam się czy nie dokończę go po dwóch tygodniach odbloku ( skutki uboczne zaczęły się dopiero po 2-gim tygodniu cyklu więc raczej się gino nie powinna powtórzyć).
Waga nie spada nawet 0.5kg na +, siła też cały czas do przodu.

widzę brak zainteresowania tematem