Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie o węglowodany


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Pytanie o węglowodany
Mam do Was pytanie. :) Stwierdziłem, że muszę ograniczyć węglowodany do minimum. I chciałem spytać czy jeśli po treningu piję carbo, to czy godzinę później w posiłku po treningu, muszę też wrzucić węglowodany czy te z carbo wystarczą?
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie o węglowodany

Mam do Was pytanie. :) Stwierdziłem, że muszę ograniczyć węglowodany do minimum. I chciałem spytać czy jeśli po treningu piję carbo, to czy godzinę później w posiłku po treningu, muszę też wrzucić węglowodany czy te z carbo wystarczą?


Nie wystarczą , bo te z Carbo są szybko wchłanialne .tzn uzupełniają b.duże braki WW po treningowe a, w posiłku który będzie np. 1h od wypicia carbo należy dać ww o IG długo wchłanialnym(możesz ograniczyć w dkg)



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019