Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tania A dobra

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:189
Biceps [cm] :36
Wyciskanie [kg]:100
Waga [kg]:76,5

Napisano Ponad rok temu

Tania A dobra

Ważę 76,5kg mam 189-190cm wzrostu byłem strasznym sucharem wazylem z 65 ale od siłowni troche przytyłem mam pytanie co jesc aby troche się styć nie chodzi mio o regularną diete bo nie mam na to kase ale z chęcią wrzucił bym cos w dzienne posiłki co by troche mnie tuczyło dzieki z gory:)

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania A dobra

jaja, kurak, ryż, warzywa, ryby...

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania A dobra

Ryze, makarony, kasze + miecho.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan na redukcję z dobraną dietą, aerobami, ale bez siłowni..	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW pytania, problem z przybraniem masy	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytania początkującego	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1330 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Szybkie pytania Kilka niejasności w planie.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Split? Pytania o treningu i aerobach	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez