Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie odżywki?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki?

Witam mam 15 lat 176cm wzrostu 65kg wagi,100 cm obwodu klaty,30cm w bicepsie.Nie stosuję diety aczkolwiek staram się jeść wartościowe składniki,codziennie ryby,ryż,jajecznica,mięso wołowe i mało słodyczy.Co mogę zacząć brać w celu zbudowanie lepszej rzeżby dodam,że wykonuję różne ćwiczenia 10kg hantlami i 4 razy w tygodniu robię po 200 pompek.

Użytkownik don juan edytował ten post Ponad rok temu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?

trzeba miec co rzebic. poczytaj kolego tematy na temat diety na amse. pprzytyj 10-15 kg i zacznij rzezbic bo bedziesz wieszakiem.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
604 postów
Pomógł: 0

28
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?

dietanabol + trening, najlepiej w siłowni wtedy i efekty beda bardziej zadowalajace

Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?

Przytyć 10kg 15 latkowi to dopiero wyzwanie ,ostatnio zauważyłem,że klata nieżle się rzeżbi a z resztą gorzej

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?

chlopaki jedza parowki z indyka, chlebek z serkiem topionym i sie dziwia ze nei rosna.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki?

Mam swoją taśmę na RT

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
stallone jakiego nie znacie;)	Multimedia	4 odpowiedzi 1887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie serwisy społecznościowe - erotyczne są w Polsce?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie obdwody maja wasze ŁAPY!?	Rozmowy nie na temat	18 odpowiedzi 2639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie wybrać hantle? hantle	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy diety - jakie najlepsze?	Suplementy	0 odpowiedzi 714 wyświetleń	Ponad rok temu przez