Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie białko na dzień do 100zł


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
31 odpowiedzi w tym temacie

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Jakie białko na dzień do 100zł
Witam jakie polecacie białko na dzień jako uzupełnienie posiłków i ewentualnie zastąpienie jednego w pracy kiedy nie mogę nic zjeść godzina 12.00. Słyszałem , że w dzień bierze się białko szybko wchłaniające a na noc wolne także ja potrzebuje tego szybko ? Bo na noc jem twaróg 250g.

Co powiecie o :

1.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] --- to białko b.dużo osób kupuję.

2.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

które polecacie ? Białko musi być do 100zł z przesyłka , gdyż w tym miesiącu naprawdę nie mam kasy.

Dodatkowo kupuję BCAA -

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - takie coś może być ?

+ tłuszcze omega 3

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ponoć bardzo dobre.

Co Wy na taki zestawik przy redukcji ? tzn przy diecie na masę - starania typowo mięśniowe a nie tłuszczowe.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Ja bym chciał najpierw zobaczyć twoją diete .


Te Białka to ścierwa . 150 zł byś musiał mieć na białko .
Z tańszych możesz dać panthera Primaltein Whey.

A ile ważysz ? Jak jesteś typowym chudzielcem to zainwestował bym w Gainera zamiast Białka

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Dietę już wklejam :D

DIETA NA MASĘ :

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - 3420.16 Z DIETY WYCHODZI - 2900KCAL.


Białko - 237g - 948kcal
Tłuszcz - 87g - 783kcal
Węglowodany - 290g - 1160kcal


POSIŁEK 1 GODZINA - 6-00

3 jaja kurze gotowane na miękko lub twardo , 250ml mleka + 100g płatków owsianych + łyżeczka oliwy z oliwek


Białko - 40,3 Tłuszcz - 39,8g Węglowodany - 81,8 suma - 815Kcal


POSIŁEK 2 GODZINA - 9.30 ( PRZERWA W PRACY )

3 bułki z ziarnami + 100g szynki z piersi indyka + pomidor cały


Białko - 42,5g Tłuszcz - 10 Węglowodany - 92g suma - 623 Kcal


POSIŁEK 3 GODZINA - 12.30

Odżywka białkowa WPC ostrowia 80

poracja 30g + łyżka oliwy z oliwek + jabłko

Białko - 24g Tłuszcz - 11.6 g Węglowodany - 10.8g suma - 242kcal



POSIŁEK 4 GODZINA 15.30 ( przed treningowy)

Woreczek ryżu + 150g piersi z kurczaka + warzywa ( pomidor + ogorek świeży ) + banan

Białko - 46.5 Tłuszcz - 3g Węglowodany - 70g suma - 483Kcal


POSIŁEK 5 GODZINA 18.30 PO TRENINGU

Pierś z kurczaka + ryż + banan

Białko - 42g Tłuszcz - 2.4g Węglowodany - 70g suma - 420 KCAL


POSIŁEK 6 ( przed snem ) GODZINA 21 MAX 21.30

Kostka twarogu półtłustego 250g + łyżeczka oliwy z oliwek

Białko - 42g Tłuszcz - 15g Węglowodany -5g Suma - 180kcal


Posiłek o godzinie 9.00 będę zamieniać na wartościowszy a o godzinę 12.00 musi zostać taki , gdyż nie mogę jeść już o tej w pracy - przepisy bhp - pracuję na hali produkcyjnej. Nie chce już mi się edytować ale jem też do posiłków warzywa.

Ważę 85kg i chcę trochę zrzucić. Trening dam do oceny później. Jeśli chodzi o te białka to na innych forach znów mi je polecają i to ludzie co diety układają także mam mętlik w głowie , gdyż jedna osoba mówi syf a druga , że dobre. Może miałeś na myśli bulki powyżej 100zł ? A te BCAA + te omega warto jeść ? Mówią , że warto.


Ps a wpc 80 bardzo dużo osób poleca więc ja nie wiem kogo słuchać xD

Użytkownik marek90 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Pewnie te oszołomy z KFD ;]
Czyli to ma być redukcja tak ?
No Dieta może być .

No o tej 12 przydało by się Białko.
No jak nie masz sianka to niech będzie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Amino może być z biedy

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł

Pewnie te oszołomy z KFD ;]
Czyli to ma być redukcja tak ?
No Dieta może być .

No o tej 12 przydało by się Białko.
No jak nie masz sianka to niech będzie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Amino może być z biedy



Tzn mi to mówili ludzie z sfd.pl forum - dział odżywianie i odżywki ale każdy ma inne zdanie i każdego zdanie szanuję.
Mam 179cm wzrostu i wagi 85-87kg max i sporo w pasie tzn 100 cm w bicepsie prawym jakieś 37+ lewym 36. Nie żałuję swojego wyglądu i podoba mi sie tylko ten brzuch jest powodem dla którego chcę mieć dietę i ostrzejsze treningi. Mój cel to masa ale nie taka syf , że samar i fałdy tłuszczu. Także pojęcie redukcja nie do końca tutaj jest dobre. A byś coś innego polecił niż to amino ?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Rozumiem ,rozumiem . Każdy ma inne zdanie

Jak chcesz jakieś inne aminki to weź Activlaba Bcaa Xtra
Pilnuj się na tej diecie bo bebzon masz ładny ,żeby cię nie wylało bardziej :D

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
BCAA ma za zadanie wspomóc redukcje tzn nie ulegają aż tak rozkładowi białka co nie ?

No wiesz dorzucam rower lub bieganie 3x w tygodniu intensywnie po 30 minut bez opier...się. A bebzon już jest wielki xD tzn niby go tak nie widać bo nie jestem cały chudy no ale jest dość spory więc trzeba coś z tym zrobić.



HMB wykazuje silne działanie spalające tłuszcz (poprzez stymulację organizmu do czerpania energii z zapasów tłuszczowych), zwiększa kondycję organizmu, poprawia wytrzymałość mięśniową oraz wydolność tlenową. Chroni również organizm przed niekorzystnymi skutkami stresu, długotrwałych wysiłków fizycznych, pomaga także w łagodzeniu przypadłości wieku późnego.

Może hmb ? :D

Użytkownik marek90 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
do 100 zl dostaniesz 1kg bialka w folii. ( dobrego nei twe gowno z ostrowii). na komercyjnych forach masz wielu napinaczy, znawcow itp w jednym miejscu. czytam wiec widze, tutaj doradzaja osoby rozeznane w temacie/

TRENUJE BO LUBIE


marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł

do 100 zl dostaniesz 1kg bialka w folii. ( dobrego nei twe gowno z ostrowii). na komercyjnych forach masz wielu napinaczy, znawcow itp w jednym miejscu. czytam wiec widze, tutaj doradzaja osoby rozeznane w temacie/



Dzięcioł Ty ogarniasz temat więc doradź mi i Ty. Mam 180zł maximum na odżywki mój cel znasz - zrzucenie trochę tłuszczu przy możliwym zachowaniu mięśni aby wiesz z łap za dużo nie spadło itp...

Chciałbym kupić białko + coś co daję powera + ułatwia spalanie tłuszczu typu HMB lub BCAA a więc mam na oku takie coś.

- BIAŁKA :

1.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - to białko bardzo bardzo dużo osób kupuję ale co w nim takiego dobrego skoro taka niska cena ?

Potrzebuję białka które się szybko wchłania takiego przed i po treningowego i na zastąpienie jednego posiłku. Pomóżcie wybrać z tych białek potrzebuję czegoś około 2kg , gdyż nie stać mnie by dawać 100zł za 1kg. Wiem , że są to gorzej jakościowo białka ale no cóż nie każdy ma portfel a na dietę jeszcze wydaję :D


- BCAA , HMB ? GLUTAMINA ? - CO dla mnie będzie najlepsze ? Hmb ponoć spala tłuszcz podczas treningu a więc co mam wybrać bo mam mętlik w głowie : (
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
ja powiem ci tak. redukowalem to kupilem sobie tak- whey protein complex 100% z olimp + therom speed (ilosc blistro zalezy od tego ile chcesz jesc ;d)+ bcaa. na miesiac ok 150 powinno wyjsc.oczywiscie same suple nic nie dadza jak nei bedzie prowadzil odpowiedniej diety. co do glutaminy wielu uwaza zae to siano w bloto, obecnie konsultowalem sie z kilkoma osobami w temacie, i tez zainwestowalem w matrix glutaminowy, ale jezeli masz ograniczony fundusz to odpusc glutamine.

TRENUJE BO LUBIE


kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
na zrzucenie sadełka to ja polecam od siebie aeroby np bieganie, rower, skakanka itd
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Dobra dziś muszę zamówić odżywki i mam już mętlik w głowie każdy mówi co innego. Dodam , że będzie rowerek lub skakanka + treningi także o to się nie martwcie - zero słodyczy itp a wiec odżywki będę kupować z sklepu kfd.pl a więc

Tutaj daję białka do wyboru i tylko z nich dajcie mi odpowiedź które wybrać. Nie mam funduszy i nie chcę wydawać więcej niż mam przeznaczone i na jakieś białko tylko 1kg a więc :

1.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


A więc które z tych białek polecacie ?

BCAA A WIĘC KTÓRE :
1.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
6.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
7.)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja wiem , że dla Was tańsze odżywki to syf no ale nie stać mnie przy diecie na kupowanie czegoś droższego. Tymbardziej , że jest to początek i chciałbym spróbować. Wcześniej piłem gainery po 200+zł a teraz nie stać mnie.


Tak więc ostateczna decyzja proszę o porady najlepszych fachowców , gdyż dziś zamawiam : ) dzięki z góry
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
z tych bym ci nie polecil wiec wstrzymam sie, niech ktos inny ci doradzi.

TRENUJE BO LUBIE


marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Ale na jakiej zasadzie przekreślasz te odżywki ? Dlaczego ? Patrzysz na cenę czy na co... ?

To przekreśliłeś wszystkie białka które mogę kupić ...więc już mam mętlik.
Jakbyś byś mógł i miał czas wejdź na stronę jakiegoś sklepu i skopiuj mi tu link do białka i BCAA które polecasz.

Białko do max 100zł a BCAA do max 55zł ...plus minus. Bardzo bym był wdzięczny a plusa już masz. Muszę coś kupić dziś max jutro więc nie wiem co mam wybrać. Dodam , że białko poniżej 1800g nie wchodzi w grę i tak samo z BCAA nie dam 50zł za 50 kapsułek. Też powyżej 150 kapsułek musi być.

Użytkownik marek90 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
######

bcaa na miesiac.

a bialko porzadne dostaniesz 1 kg!! i rowneiz starczy na miesiac.

######
######

napisz do best body (uzytkownika) ze chcialbys zamowic to i czy daloby rade delikatny rabat. wyjdzie lepiej niz w kfd. pozdro.

uwazam ze lepiej jest kupic 1 kg dobrego bialka niz 2 kg dodatku mleczarskiego czy czego tam jeszcze innego. pozdro,

TRENUJE BO LUBIE


marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
Rozumiem Wasze zdanie i opinie ale jeszcze ostatni raz zapytam o te białka - inne z tego sklepu #####

1.)######
2.)######
3.)######
4.)######
5.)######
6.)######

Z tych też nic nie da rady ? Cena max 150zł - skuszę się no cóż....a do BCAA dołożę.

I czy dałoby radę jeszcze jakieś BCAA załatwić z jakimś małym upuścikiem aby wyszło max 200zł ?

Użytkownik marek90 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
no;)

jak dla mnie nr 5 smak double chocolate;) bralem i jestem zadowolony. moze BB sie wypowie dodatkowo.

TRENUJE BO LUBIE


marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł

no;)

jak dla mnie nr 5 smak double chocolate;) bralem i jestem zadowolony. moze BB sie wypowie dodatkowo.



Ale te 6 białek co podałem są na pewno lepsze niż tamte ? I nie jest to jakiś syf ?
  • 0

marek90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
To ja już mam kompletny mętlik zaraz best body napiszesz , że jednak trzeba 200zł na białko ? I tak już 50zł więcej przeznaczam. A więc powiedz Ty mi best body jakie białko do 150zł 2kg ? Z tego sklepu Best body.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie białko na dzień do 100zł
BB daj koledze link do tego czego chce bo zaraz nam zejdzie tu na forum xD


co do bialek, nie twierdze ze jest inaczej, siedzisz w tych sprawach bardzo dlugo i jedynie moge uwierzyc w to co mowisz bo zapewne masz racje;) ja jedynei daje moja opinie bo uzyciu, moge powiedziec ze przy trzymaniu diety i treningu efekty byly zadowalajace.

sory za offtop ale co myslisz o tym bialku h20 hiteca?


ps. rozumiem rozumiem, to Ty jestes tutaj nasza wyrocznia w tych sprawach, tym ktory sprostuje jezeli etykiety klamia;) i chwala ci za to!!

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024