3 odpowiedzi w tym temacie

[perez14314]

witam jestem tu nowy chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować by zyskać siłę, rzeźbę i kondycję
20lat, 180wzrostu, 80wagi, do tej pory tylko ćwiczyłem w domu (brzuszki pompki itp)

[kodziro]

nie ma diety na kondycje, są diety na mase, redukcyjne, wysokobiałkowe itd na kondycje to adidasy dresik i do lasu polatać he.

[perez14314]

a jakieś konkrety znaczy dokładnie co jeść i ile

[dzieciol21]

http://forum-kultury...-redukcja-85kg/
http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

szukanie nie boli