Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kto mi ułoży plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

prophet1000
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kto mi ułoży plan treningowy
Jestem kompletnie początkujący i chciałbym szybko przybrać na masie oraz sile,waże 60 kg przy wzroście 180 cm,a podnosze tyle,że wstyd mówić,będe bardzo wdzięczny
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto mi ułoży plan treningowy
gdzie trenujesz ? silownia z full sprzetem czy w domku bez niczego kompletnie.

http://forum-kultury...olnorozwojowka/

4-5 tygodni pojedz tym.

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

tutaj dieta.

TRENUJE BO LUBIE


prophet1000
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto mi ułoży plan treningowy
na siłowni z full sprzętem ,chodzi mi o rodzaj cwiczenia,ilośc serii i powtórzeń
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto mi ułoży plan treningowy
wszystko masz napisane w linku co ci wyslalem

TRENUJE BO LUBIE


prophet1000
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kto mi ułoży plan treningowy
ok dzięki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024