Chciałbym wziąć się za swój brzuch, próbowałem A6W ale chyba jestem za cienki na ten zestaw ćwiczeń gdyż po paru dniach wymiękłem. Postanowiłem spróbować ćwiczyć ABS II POZIOM 1, w związku z tym mam dwa pytania.
1. Przez jaki czas stosuje się ten trening (bo w A6W trening trwa 40dni),
2. Czy co dziennie wykonuje się te ćwiczenia czy może wtedy kiedy ćwiczę a ćwiczę co drugi dzień.
trening mięśni brzucha
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: trening mięśni brzucha
jak sobie nie dajesz rady z a6w to zacznij od najprostszych zwyklych brzuszków na ławce skosnej i polbrzuszkow w lezeniu na podlodze zeby sobie wzmocnic troche te twoje miesnie a potem zabieraj sie za jakis konkretny trening typu a6w albo abs
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy dla kobiet - prezentacja ćwiczeń z hantlami! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Treningi combat w Sosnowcu. |
COMBAT |
|
|
||
Street Workout - więcej o treningu z ciężarem |
Porady Trenerów |
|
|
||
inne drogi treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Trening 3 x tyg |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mieć ciało jak Bruce Lee
- Ponad rok temu
-
Coś będzie z tego treningu?
- Ponad rok temu
-
Powrót do formy po sterydach ?
- Ponad rok temu
-
Trening na Mase
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Poprawa Ramion -Poprawki
- Ponad rok temu
-
Plan czwiczeń
- Ponad rok temu
-
Pomuzcie przetrenowanie
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcji
- Ponad rok temu
-
Jaki zestaw ABS wybrac ?
- Ponad rok temu