Skocz do zawartości


Zdjęcie

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Bully Hayes
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Chodząc na siłownie zauważyłem, że niektórzy wykonują to ćwiczenie stojąc piętami na lekkim wzniesieniu (np. podkładają pod pięty 20 kilogramowy ciężar). Czy taka technika przynosi lepsze efekty? PRAWDA czy MIT? ;)
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
podkladaja po to zeby nie robic ruchow oszukanych ale proponuje te cwiczenie wykonywac klasycznie prostym gryfem, dla mnie jest to najlepsze cwiczenie na biceps.
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024