Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Konin
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Uginanie przedramion ze sztangą łamaną

Chodząc na siłownie zauważyłem, że niektórzy wykonują to ćwiczenie stojąc piętami na lekkim wzniesieniu (np. podkładają pod pięty 20 kilogramowy ciężar). Czy taka technika przynosi lepsze efekty? PRAWDA czy MIT?

Użytkownik
604 postów
Pomógł: 0

28
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Uginanie przedramion ze sztangą łamaną

podkladaja po to zeby nie robic ruchow oszukanych ale proponuje te cwiczenie wykonywac klasycznie prostym gryfem, dla mnie jest to najlepsze cwiczenie na biceps.

Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Uginanie przedramion za modlitewniku na maszynie	Filmy	0 odpowiedzi 1886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przysiady ze sztangą VS wyciskanie na suwnicy!	Artykuły i Ciekawostki	8 odpowiedzi 5488 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sztanga obciazenie	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka sztanga pod ławkę POMOCY	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławka do 500 zl nie mam obciazenia musi byc ze sztanga	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez