5 odpowiedzi w tym temacie

[minko]

MAM DO WAS PYTANIE DOTYCZACE MOJEJ KLATKI
CHODZI MI ZE MAM DUZA PRZERWE MIEDZY KLATKA PO PROSTU PUSTKA, WIDAC KAWALEK NA ZDJECIACH -w galerii (TA PRZERWA MA AZ OKOLO 4-5CM !!!)
POMOZCIE MI JA TROCHE ZALAGODZIC , POWIEDZCIE JAKIE CWICZENIA MAM ROBIC ZEBY BYLA TROCHE MNIEJSZA - PROCZ MASY BO O TYM WIEM
GDZIES CZYTALEM O TYM I ZA BARDZO TEGO PODOBNO ZMIENIC NIE MOGE BO TAKA GENETYKA NO ALE MOZE CHOCIAZ 1CM
Z GORY DZIEKI ZA ODP

[dzieciol21]

zwieksz mase bedzie ok

[minko]

a jakies wspomagajace cwiczenia ? czy to nic nie da ?

[przywitek]

a jakies wspomagajace cwiczenia ? czy to nic nie da ?

Wal trening na mase, tyle.

[dzieciol21]

trening treningiem ale ty potrzebujesz porzadna miske!! koledzy juz pisali pompki, wyciskanie waskim chwytem itp. skoncentruj sie na porzadnej diecie

[intensity]

no właśnie dieta, generalnie to nie masz na to wpływu ale jak będziesz dobrze maltretować klatkę i do tego jeść to optycznie pomniejszysz tę lukę. Pozdr