proszę o porade
Napisano Ponad rok temu
planem treningowym jezeli mozna to nazwac planem;p za kazdym razem to samo 2 serie po 4 powtorzenia klatka od 12 do 6 i raz biceps jedna seria 4 powtorzenia . Przy wadze 98 kg i wzroscie 180cm moje efekty sa raczej nikłe 39 cm biceps klata 122 cm i obtluszczony brzuch . Wszytsko to wyglada raczej nie proporcjonalnie . Dodam ze diety raczej niemam ulozonej ;/ wiem ze to jest blad ale zawsze mialem problem z jej ulozeniem tzn nie wiedzialem dokladnie co jak i w jakich ilosciach;/ Prosilbym o pomocna odpowiedz co robic zeby moja sylwetka zaczela nabierac proporcjonalnego wygladu.
Napisano Ponad rok temu
Powód: bezsensowna nazwa tematu
Temat zostaje zamknięty
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proszę o pomoc :) |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Pomocy Prosze |
Dieta |
|
|
||
Pomysł na ułorzenie diety Prosze o pomoc |
Dieta |
|
|
||
POtrzebuję dobrego planu odżywiania prosze pomóżcie |
Dieta |
|
|
||
Witam i proszę i szybką odpowiedź |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na rzezbe
- Ponad rok temu
-
trening na masę 5 dni
- Ponad rok temu
-
Mój trening- ocena
- Ponad rok temu
-
Rozpiska z piorytetem klatka.
- Ponad rok temu
-
jak sie to nazywa?
- Ponad rok temu
-
Nabrać masę...
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
!!!!PLAN DO OCENY+WAŻNE PORADY!!!
- Ponad rok temu
-
TRENING NA MASE .
- Ponad rok temu
-
Trening do zawodów
- Ponad rok temu