1 odpowiedź w tym temacie

[Klark]

Załóżmy ze jestem na diecie i pierwszy posiłek mam o godzinie 7.00 a drugi o 9.30 , a jeśli wstanę później np. o 8.00 to wszystko mi się spieprzy.Czy jeżeli już jestem na tej diecie to znaczy ,ze muszę wstawać zawsze na 7.00 czy mogę wstać trochę później np.na drugi posiłek ?

[kodziro]

bez skrajności wstawaj jak sie wyspisz, spij min 8h i sniadanie a pożniej posiłki co 2,5 - 3h i bedzie good;-)