4 odpowiedzi w tym temacie

[Cylek]

Mam w planie nabrać około 5-6kg masy. Nie chciał bym mieć przy tym dużo tłuszczu także tu jest moje pytanie: robić do tego jakieś inne ćwiczenia oprócz siłowni żeby za dużo tego tłuszczu nie było? Oczywiściwe będę biegał żeby potem mieć jakąś kondycje ale czy bieganie wystarczy?

[kuba1000]

Dobra Dietka i nie powinno dużo tego tłuszczyku przybyć .
Oczywiście że możesz biegać ale więcej KCAL spalisz więc więcej będziesz musiał jeść żeby nabrać masy

[dzieciol21]

LEKKIE AEROBY NIE POWINNY ZASZKODZIC, ZALEZY W JAKIM CZASIE CHCESZ TYLE MIESA ZROBIC, JAK DLA MNIE DO WAKACJI DASZ RADE( MOWIE O MIESIE NEI TLUSZCZXU)

[bezwniku]

moim zdaniem ćwicz i się nie przejmuj że tłuszcz przybędzie,
jeśli będziesz miał dobry trening i dietę to jak ?

[kodziro]

trening i dobra dieta to jest priorytet, dobry trening i dobra dieta na początek a zobaczysz ze pojdzie do przodu tylko cierpliwości.