Witam. Pisałem już odnośnie Rozbudowy jednej strony... Mianowicie lewej, chodziło mi o klatkę i lewą rekę . Sprawa wygląda tak że ręka jest równa prawej.. 35 cm w każdej juz. Ale mam problem z klatką piersiową....ćwicząc na siłowni....czy w domu...Nie widzę efektu.... a beznadziejnie to wygląda....wstyd mi zdjąć koszulkę xD Jakie są NAJSZYBSZE I NAJEFEKTYWNIEJSZE Ćwiczenia na klatkę? Mam Zapał, czas, ćwiczę codziennie. Nawet na praktykach znajdę czas żeby zrobić te 50 pompek czy więcej.
Proszę o pomoc. Do dyspozycji mam hantel 5kg, 9kg, i 13kg, ....taborety itp. Patrzałem na trening domatora, ale nic nie da....
Klatka Piersiowa!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Film "klatka" |
Samoobrona |
|
|
||
Brzuch i klatka |
Dieta |
|
|
||
Moja... klatka |
Galerie zdjęć |
|
|
||
"KLATKA" |
Multimedia |
|
|
||
Klatka piersiowa |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Zastępowanie ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Sposób na zmęczenie HELP!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyskok - kangaroohops
- Ponad rok temu
-
-
A6W + inne aeroby
- Ponad rok temu
-
A6W + dieta + trening = spala tłuszcz czy nie ?
- Ponad rok temu
-
A6W z przerwami czy bez ?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba ciała - bez siłowni ?
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja A6W
- Ponad rok temu