Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klatka Piersiowa!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klatka Piersiowa!

Witam. Pisałem już odnośnie Rozbudowy jednej strony... Mianowicie lewej, chodziło mi o klatkę i lewą rekę . Sprawa wygląda tak że ręka jest równa prawej.. 35 cm w każdej juz. Ale mam problem z klatką piersiową....ćwicząc na siłowni....czy w domu...Nie widzę efektu.... a beznadziejnie to wygląda....wstyd mi zdjąć koszulkę xD Jakie są NAJSZYBSZE I NAJEFEKTYWNIEJSZE Ćwiczenia na klatkę? Mam Zapał, czas, ćwiczę codziennie. Nawet na praktykach znajdę czas żeby zrobić te 50 pompek czy więcej.
Proszę o pomoc. Do dyspozycji mam hantel 5kg, 9kg, i 13kg, ....taborety itp. Patrzałem na trening domatora, ale nic nie da....

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klatka Piersiowa!

Zamieszczam Zdjęcia....

Chciałbym do lata wyrównać poziom klatki .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Polskie walki w klatkach 1 2	MIXED-MA	25 odpowiedzi 3695 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 1085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #3 - Klatka piersiowa	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 5740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa - trening na górę klatki	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krzywa klatka piersiowa, kurza klatka Masa i miesnie sie nie buduja nie zakrywaja..	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 11559 wyświetleń	Ponad rok temu przez