Skocz do zawartości


Zdjęcie

14 latek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Mlody Hanys
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

14 latek
Witam wszystkich, mam 14 lat , waże 50kg i mam 166cm wzrostu , chciałbym troche przytyc i przypakowac takk "very fest" ; ]
RObie A6W i taki program , ktory jest na internecie zwany "100-pompek", Pytałem sie paru ludzi z sfd. Powiedzieli , zebym kupil GAINER i poszedl na silownie.
W domu mam : Steper,Hantle 20kg. Jakby ktoś mi powiedzial co mam robic ,był bym bardzo wdzieczny !.

Pozdrawiam!.
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek
Zrób ogólnorozwojówke, jak dopiero zaczynasz. Ułóż diete, a nie gainer od razu i idź na ta siłownie do w domu to za dużo nie zdziałasz na tym sprzęcie
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Mlody Hanys
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek
Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?

Czyli to http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Na przyszłosć-pierw czytaj co jest, potem zakłądaj nowy temat
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024