14 latek

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

14 latek

Witam wszystkich, mam 14 lat , waże 50kg i mam 166cm wzrostu , chciałbym troche przytyc i przypakowac takk "very fest" ; ]
RObie A6W i taki program , ktory jest na internecie zwany "100-pompek", Pytałem sie paru ludzi z sfd. Powiedzieli , zebym kupil GAINER i poszedl na silownie.
W domu mam : Steper,Hantle 20kg. Jakby ktoś mi powiedzial co mam robic ,był bym bardzo wdzieczny !.

Pozdrawiam!.

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Zrób ogólnorozwojówke, jak dopiero zaczynasz. Ułóż diete, a nie gainer od razu i idź na ta siłownie do w domu to za dużo nie zdziałasz na tym sprzęcie

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 latek

Hmm ? Ogolnorozwojowke ? czyli.?

Czyli to http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Na przyszłosć-pierw czytaj co jest, potem zakłądaj nowy temat

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do ćwiczeń 15 latek	Dieta	0 odpowiedzi 1260 wyświetleń	Ponad rok temu przez
19latek... poczatki ;)	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 2508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
23-latek zaatakowal grupe bezbronnych i niewinnych kibicow	Samoobrona	19 odpowiedzi 5249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena diety reduk. 17latek 1 2	Dieta	28 odpowiedzi 2404 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 19-latek	Dieta	1 odpowiedź 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez