Witam,
Mam pytanie czy możliwe jest połączenie treningu na masę i zrzucanie brzucha?
Chodziłem na siłownie jakieś 3 miesiące. Teraz zacząłem (4 dni temu) trening na ramiona:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Przez te 3 miechy trochę przybrałem i przytyłem. Mój trening wygląda następująco:
Trening na ramiona (jak w linku) pon - sr - pt
Klatka - wtorek
Plecy - czwartek
Barki - sobota
Dodatkowo codziennie biegam po 45 minut na bieżni, robię 10 dzień szóstki weidera i inne ćwiczenia na brzuch. Jem normalnie.
Czy taki trening ma jakikolwiek sens?
Moje 2 pytanie (dotyczące programu na ramiona):
W 4 tyg muszę siedzieć na siłowni od 9 do 18? Jak mam wtedy jeść, pić itd?
Z góry dzięki za odpowiedź!
Trening na ramiona + płaski brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening obwodowy - szybkie efekty treningowe! |
Treningi |
|
|
||
Przedtreningówka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na masę 3 dniowy |
Treningi |
|
|
||
Trening split na redukcje i siłe |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Suplementy w czsie treningu na sile |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Hantelki- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
ćwiczenia hantelkami- Ponad rok temu
-
Pompki, brzuszki i przysiady - przyniosą jakiś efekt?- Ponad rok temu
-
Trenig- Ponad rok temu
-
Mały Problem- Ponad rok temu
-
PLAN NA MASE DO OCENY- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu na masę- Ponad rok temu



Ponad rok temu
