Mały Problem

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport, filmy, aktorstwo, komputery, muzyka, militaria
Wzrost [cm]:narazie 180cm :D (rosnę)
Waga [kg]:61kg

Napisano Ponad rok temu

Mały Problem

Siema wszystkim

mam mały problem a dokładnie chodzi o hantle. Niestety nie posiadam wystarczająco ciężkich hantli aby wykonać np rozpiętki czy wyciskanie hantli itp.
Posiadam jedynie ławeczkę i sztangę z obciążeniem do 80 kg. Moje pytanie jest takie, czy hantle są konieczne do treningu klatki piersiowej? Jeśli nie to jak ćwiczyć sztangą aby dobrze rozwinąć mięśnie
klaty? Z góry dzięki za odp

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Guests
3255 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:WLKP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :coraz większy
Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały Problem

sztanga w zupelnosci wystarczy ze ebdziesz robil na prostej i lamanej i starczy rozpietki nie musi byc jakis zajebisty ciezar na to wystarczy nawet 10kg:Dale zeby rozciagnac miesnie

Zatopiony w Muzie...

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mały Problem

skos możesz robić zarówno hantlami jak i sztangą, ale rozpiętek raczej nie zrobisz sztangą

Zaczynasz dopiero, więc na rozpiętki duzego ciężaru raczej nie weźmiesz, spokojnie wpakujesz tam 10 czy 12 kg(chyba, ze nie mozesz zminiac ciężaru hantli) ale gryfiki kosztują 25zł

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
porada o diete problem z dieta	Dieta	1 odpowiedź 1502 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy ..problem:( -początkujący	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z układaniem diety	Dieta	1 odpowiedź 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z ławką	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skin the cat - problem z przejściem pod drążkiem	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1352 wyświetleń	Ponad rok temu przez