optymalna waga przy treningu
Napisano Ponad rok temu
Od jakichs 2 moiesiecy zacząlem trening na golne rozruszanie sie tzn bieganie i plywanie,chodzilo mi zeby zgubic pare kg ewentualnie zbudowac ładniejsza sylwetke,w pozniejszym czasie mozliwe pojscie na silownie.
Moja waga oscylowala ok 88-90 kg przy 184 ...wg tabeli to jest 5 kg nadwagi....jakiez bylo moje zdziwienie gdy dzis stanalem na wage ..93,5 kg
Trenuje mniej wiecej 3 x bieg w tyg i 3 razy basen plus pompki i brzuszki w domu...faktem jest ze moja budowa zaczyna sie zmeiniac juz widze inne ramiona klatke nogi..zaczyna sie to robic smuklejsze ale np. ręce i klatka mi sie niesamowicie rozrosły...widac ze tłuszcz z brzucha sie spala czyli niby powinienem sie cieszyc..ale
Co jest z ta waga???? przecuiez moim celem bylo zrzucic...
Faktem jest ze diete mamm raczej białkowa...jem duzo filetyow z kurczaka biały ser wołowina,duzo warzyw...natomiast mniej ziemniakow chleba,ryzu itd.
Doradzcie o co tu chodzi?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozpoczęcie przygody z treningiem - cz. II |
Porady Trenerów |
|
|
||
MAciej Zegan pokaz treningu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Problemy zdrowotne i zmiana treningu ale na jaki ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie Soki Radzicicei popijać podczas treningu |
Dieta |
|
|
||
Treningu - POMOC (Push Pull) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
odcisniete plecy po treningu
- Ponad rok temu
-
Badania Serca i inne
- Ponad rok temu
-
Nerwy na ciele
- Ponad rok temu
-
Nadmierna potliwość
konto usunięte - Ponad rok temu
-
badanie moczu po epi
- Ponad rok temu
-
Powrót do ćwiczeń a operacja kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
problem z barkami.
- Ponad rok temu
-
Drgawki Przy spinaniu
- Ponad rok temu
-
skurcze mięśni
konto usunięte - Ponad rok temu
-
Jak polepszyć wzost ciała?
- Ponad rok temu