Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Witam, mam pytanie odnośnie tego, jakie ćwiczenia służące stworzeniu ładniejszej rzeźby ciała można wykonać bez specjalnego sprzętu. Mam upchany grafik i nie znajdę czasu na siłownię, ale w wolnych chwilach z chęcią bym poćwiczył

Dysponuję też jedną hantlą, więc ewentualnie mogę ćwiczyć z nią.

Bardzo proszę o poradę, pozdrawiam.

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport, filmy, aktorstwo, komputery, muzyka, militaria
Wzrost [cm]:narazie 180cm :D (rosnę)
Waga [kg]:61kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Pompki W trzech punktach podparcia

. Brzuszki no i hantlem też można trochę pomachać na bica

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Intensywne ćwiczenia, a problemy z potencją	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 1078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta plus ćwiczenia	Dieta	5 odpowiedzi 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grunt to bezpieczne obchodzenie się z bronią!!!	WALKA NOŻEM, BROŃ	15 odpowiedzi 2252 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Siłowy Bez Sprzętu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Inne sporty	6 odpowiedzi 971 wyświetleń	Ponad rok temu przez