9 odpowiedzi w tym temacie

[b257436]

znacie jakas diete na mase z domowych slkadnikow ?? jak tak to piszcie ! z gory dzieki {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[masteron]

jak z domowych skladnikow?a sa jakies nie z domowcyh? kuchnia azjatycka jest zajebista poniewaz ma w sobie ryz oraz kurczaka czy cos tam;P.łazanka jest dobra...ogolnie wszystko na bazie ryzu makaronu,kurczaka i nawet oplaca sie jesc ziemniaczki zwykleponiewaz maja w sobie duzo blonnika-odradzam stosowanie przed silka takiego posilka:)nie wiem czy oto Ci chodzilo:P

[Sarcev]

dlaczego odradzasz {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif Słodkiewicz przed treningiem szamie 500gr ziemniaków..

[masteron]

blonnik jest ciezko strawny:) a takich rzeczy nie powinno sie jesc przed silka:) a co do skodkiewicza to on moze nawet wpierdalac zardzewiale zelastwo przed silka a jego organizm i tak to strwawi raz dwa:P.skubaniec jest wieelkii:O na fotkach dobrze wyglada ale w realu to juz MAsakra!!.ale i tak wole szyderskiego:PP

[Sarcev]

błonnik jest nawet w płatkach owsianych, myslisz ze są ciężkostrawne {SMILIES_PATH}/question.gif po za tym błonnik ma wiecej zalet niż wad...węglowodany złożone maja najwiecej błonnika to co proponujesz jeść bo sie juz pogubiłem {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif

[masteron]

wegle zlozone:)wolno sa wchlaniaja i maja niski poziom glikonemiczny:)najlepiej mniejsza ilosc wegli niz po treningu:)i ten posilek oplaca sie zjesc 1-1,5h przed treningiem:)

[masteron]

aaa jak chodzi o jakies sprecyzowane jedzonko to jakis stek wolowinke kurczaczka:)

[Sarcev]

sam sie zakręciłeś hehe bo najpierw piszesz ze bez blonnika z ryż itp złożone go maja dużo potem że w koncu złożone a potem na białko przeszedłeś za dużo masz błednej teorii...mącisz stary..

[masteron]

co? to o ryzu to pisalem ogolnie a o posilkach przedtreningowych to napisalem ze wegiel zlozony jest najlepszy.a jak bys nie wiedzial to bialko tez trzeba organizmowi dostarczyc przed treningiem.i nie mam blednej teorii!!jak narazie sposob jakim cwicze sie sprawdza bez koksow osiagnolem DUZO!!moze silmy mi troszke brakuje ale jest pozytywnie.

[b257436]

dzieki wielkie :0 hehe