9 odpowiedzi w tym temacie

[Bazyl]

Witam. Chciałem się zapytać czy można cwiczyć w taki sposób, że wszystkie ćwiczenia tzn wszystkie partie mieśnie trenować w jeden dzień? Mi się wydaje to dziwne ale moj kumpel mówi, że ćwiczy tak: Najpierw robi klate podnosi szerokim na max powtórzen po tym robi klate ale waskim uchwytem na poziomej tez na maxa.po tym robi plecy podnosi sztange za barki i jeszcze jakies cwiczenie zaraz po tym robi biceps, pozniej triceps, brzuch itp.na kazde miesnie robi chyba po dwa cwiczenia. i jak skonczy to zaczyna od tyłu tzn ze jesli konczy na brzuchu to zaczyna od brzucha i wraca to samo tylko ze od konca do klatki. Czy taki trening moze dac jakies rezultaty?? cwiczy 4 razy w tygodniu.

[Sarcev]

milego przetrenowania i ubytku masy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

[Bazyl]

Tak myslałem własnie ale twierdzi ze taki trening daje rezultaty {SMILIES_PATH}/biggrin.gif niebawem zamieszcze tutaj swoj plan treningowy.

[sorrow]

milego przetrenowania i ubytku masy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

Czyżby sposób na schudnięcie?

[Bazyl]

Nie wiem własnie na co to sposób, ale myslicie ze po takim trenowaniu mogą być efekty jakies??

[Placeck]

Pewnie podrasował sobie ogólnorozwojówke {SMILIES_PATH}/lol.gif
Zależ co masz na myśli pisząc efekty

Zapewne nikt z ćwiczących i myślących użytkowników tego forum nie skorzystałoby z tego planu.
TAK SIE NIE ĆWICZY.

[Bazyl]

Wiem o tym. chodzilo mi o to czy taki trening moglby dac jakies efekty tzn. przyrost mięsni.Ale raczej w ten sposób można tylko przetrenować się

[Placeck]

Jezeli nigdy nie cwiczył to może na krótka mete cos tam dać, ale tak się nie ćwiczy.
To tak jak idąc do celu na rękach.(daleko nie zajedziesz)

[Bazyl]

No fakt... To już wszystko wiem {SMILIES_PATH}/biggrin.gif w sumie to wiedziałem odrazu ze tak się nie ćwiczy ale chciałem zobaczyć co powiecie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[Sarcev]

taka ogolnorozwojowka niejeden kulturysta by z siebie fitneske zrobił {SMILIES_PATH}/lol.gif {SMILIES_PATH}/lol.gif {SMILIES_PATH}/lol.gif