Witam jak w temacie chciałbym zapytać jaką kreatyne kupić (w jakiej postaci proszek czy kapsułki), jak nią stosować(w jakich ilościach i przez jaki czas) i ile ona kosztuje??
Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
szalas
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
wiek, staz, wymniary? przebyte cykle?? jak pcozatkujacy to odpusc kreatyne i wez sei za porzadny trening i pozadne zarcie
TRENUJE BO LUBIE
Gutaj
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 2
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:10x120
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:82,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
A czy trenowaleś już wcześniej? Jeżeli nie to creatyna na początek to bezsens... dietę jakąś masz? Jaki staż? Najlepiej w proszku... od ilości dawek zależy od produktu, z polecania creatyn hmm xpand extreme ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
widze ze jestes poczatkujacy wiec zapytam odrazu jaki jest twoj cel masa? sila? a do tematu moje 1 pytanie dieta jest ?
Zatopiony w Muzie...
MaTricks
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:86kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaką kreatyne kupić i jak nią stosować??
Jeśli masz już jakiś staż na siłowni (wypadałoby chociaż pół roku) jako taką dietę i porządny trening to na pierwszy strzał najlepsze mono creapure - cena różna zależy od firmy... Bierzesz w DT 5g na czczo i 5g przed treningiem DNT 5g na czczo i 5g w godzinach treningowych (min 6h odstępu) możesz brać 4-6 tygodni a potem robisz przerwe minimum miesiąc (od kreatyny) po przerwie znowu mozesz zapodać cykl 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
UFC 46 - fotki z ważenia |
MIXED-MA |
|
|
||
Jak trenerzy manipulują kobietami, czyli rzecz o bjj |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Silownia kumpla |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Pomoc o spełnienie marzenia |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
jakie sa zasady sedziowania w zawodach stylu Shotokan????? |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co myślicie o tym białeczku ?- Ponad rok temu
-
Pytanie :)
- Ponad rok temu
-
Rozpiska supli
- Ponad rok temu
-
Intravol opinie
- Ponad rok temu
-
Zero efektów
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Białko Scitec
- Ponad rok temu
-
WPC-80 - OSTROWIA- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
mleko czy woda ?!
- Ponad rok temu
